13 cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian an toàn và hiệu quả

Nám da là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu lại không nên sử dụng các phương pháp trị nám da thông thường vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, việc áp dụng các phương pháp trị nám từ thiên nhiên là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn 13 cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

9 nguyên nhân khiến bà bầu bị nám khi mang thai

Nám da là một vấn đề da liễu phổ biến, có đến 50 – 70% phụ nữ mang thai gặp phải vấn đề này. Tình trạng này khiến da xuất hiện các mảng sẫm màu, thường ở trên má, trán, cằm và môi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da khi mang thai như sau: 

  • Estrogen và progesterone tăng cao: Kích thích sản xuất melanin, sắc tố quyết định màu da. Melanin tập trung quá mức ở một số vùng da dẫn đến nám da.
  • Prolactin tăng cao: Kích thích melanocytes (tế bào sản xuất melanin) hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến nám da trở nên sẫm màu hơn.
  • Yếu tố di truyền: Nếu mẹ hoặc người thân có tiền sử bị nám da, bạn có nguy cơ cao bị nám da khi mang thai.
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Nếu mẹ bầu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV sẽ xâm nhập vào da, kích thích sản sinh Melanin và làm cho tình trạng nám da trở nên sẫm màu hơn. 
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến mẹ bầu gặp tình trạng nám da
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến mẹ bầu gặp tình trạng nám da
  • Căng thẳng: Căng thẳng khi mang thai ảnh hưởng đến nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ nám da.
  • Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu hụt vitamin C, E, B12 và Axit Folic có thể làm tăng nguy cơ nám da.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thiếu hụt rau xanh và trái cây có thể làm tăng nguy cơ nám da.
  • Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Nếu mẹ bầu sử dụng mỹ phẩm có chứa chất corticoid, hydroquinone có thể làm nám da trở nên nặng hơn.
  • Tăng cân nhanh chóng: Việc tăng cân nhanh chóng trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự đàn hồi của da và tăng nguy cơ xuất hiện nám.
Tăng cân trong thời kỳ mang thai cũng gây ra nám
Tăng cân trong thời kỳ mang thai cũng gây ra nám

Bị nám khi mang thai xong có tự hết không?

Nám da có khả năng mờ dần và thậm chí hết hoàn toàn sau khi bạn sinh con, đặc biệt đối với những người mẹ chưa từng gặp vấn đề nám trước đó. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mà mẹ bầu đã có vết nám từ trước thì việc can thiệp điều trị có thể sẽ cần thiết để giúp da tái tạo và cải thiện tình trạng nám tốt hơn

Tình trạng nám da thường là một vấn đề mãn tính và có nhiều phương pháp điều trị khác nhau trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, nám da cũng chỉ ảnh hưởng đến lớp biểu bì của da và không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Do đó, chị em không cần quá lo lắng về vấn đề nám da khi mang thai, đồng thời có thể thực hiện các biện pháp chăm sóc da phù hợp để giảm thiểu tình trạng này.

Bị nám khi mang thai xong có tự hết không?
Bị nám khi mang thai xong có tự hết không?

Xem thêm:

Top 13 cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian an toàn

Đối với bà bầu, việc trị nám bằng các phương pháp dân gian luôn được ưu tiên hàng đầu vì nó không gây hại đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là 13 cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian an toàn mà các bạn có thể tham khảo: 

Trị nám da khi mang thai cho bà bầu bằng lô hội

Lô hội chứa nhiều dưỡng chất như Acid Amin, vitamin A, C, E, vitamin nhóm B cùng với các khoáng chất vi lượng, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng da, trị nám và ngăn chặn sự hình thành của các vết nám mới hiệu quả. Cách trị nám da khi mang thai cho bà bầu bằng lô hội như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 lá lô hội tươi, gọt vỏ, rửa sạch rồi đem phần thịt đi xay nhuyễn. 
  • Bước 2: Trộn đều gel lô hội đã xay nhuyễn với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sệt. 
  • Bước 3: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và phù hợp cho bà bầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, đồng thời giúp lỗ chân lông giãn nở để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 
  • Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên da, đặc biệt là vùng da bị nám, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
  • Bước 5: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước mát. 
  • Bước 6; Thực hiện đều đặn theo cách này từ 2 – 3 lần/tuần để cải thiện tình trạng nám cho bà bầu được hiệu quả. 
Trị nám da khi mang thai cho bà bầu bằng lô hội
Trị nám da khi mang thai cho bà bầu bằng lô hội

Trị nám da dành cho bà bầu bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, Canxi, Magie, Photpho,… có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành của các vết nám, sạm,… Cách trị nám da dành cho bà bầu bằng lá tía tô như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm tía tô tươi, rửa sạch, có thể ngâm với nước muối pha loãng để sát khuẩn. 
  • Bước 2: Đem lá tía tô đi xay nhuyễn với một chút nước rồi lọc lấy phần nước cốt. 
  • Bước 3: Rửa sạch mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông được giãn nở và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 
  • Bước 4: Sử dụng mặt nạ giấy nhúng vào nước cốt lá tía tô để thấm hết tinh chất, sau đó đắp lên mặt. 
  • Bước 5: Sau khoảng 15 – 20 phút thì gỡ mặt nạ rồi rửa sạch mặt với nước. 
  • Bước 6: Duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mẹ bầu cải thiện tình trạng nám nhanh chóng. 
Trị nám da dành cho bà bầu bằng lá tía tô
Trị nám da dành cho bà bầu bằng lá tía tô

Cách trị nám bằng tinh bột nghệ và nước cốt chanh

Tinh bột nghệ có tính kháng khuẩn, kháng viêm, trị nám, sạm da, trong đó, nước cốt chanh lại có tác dụng dưỡng trắng, tẩy tế bào chết, ngừa nếp nhăn và giúp da đều màu hơn. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo ra một hỗn hợp mặt nạ hoàn hảo dành cho các mẹ bầu để trị nám một cách an toàn và hiệu quả. Cách trị nám cho bà bầu bằng tinh bột nghệ và nước cốt chanh như sau: 

  • Bước 1: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh tươi, bạn cũng có thể thêm một chút xíu nước để giúp hỗn hợp được sánh mịn hơn. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng. 
  • Bước 3: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước mát. 
  • Bước 4: Thực hiện theo cách này từ 2 – 3 lần/tuần để tình trạng nám được cải thiện nhanh chóng. 
Cách trị nám bằng tinh bột nghệ và nước cốt chanh
Cách trị nám bằng tinh bột nghệ và nước cốt chanh

Trị nám da an toàn cho bà bầu bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có chứa hoạt chất Lycopene, có tác dụng ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da, làm mờ thâm, nám hiệu quả. Cách trị nám da an toàn cho bà bầu bằng rau diếp cá như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị rau diếp cá tươi, rửa sạch rồi mang đi xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm. 
  • Bước 3: Dùng miếng mặt nạ giấy, nhúng vào phần nước cốt rau má sau đó đắp lên mặt. 
  • Bước 4: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch mặt với nước. 
Trị nám da an toàn cho bà bầu bằng rau diếp cá
Trị nám da an toàn cho bà bầu bằng rau diếp cá

Mẹo trị nám da dành cho bà bầu bằng sữa chua

Sữa chua chứa hàm lượng lớn vitamin A, nhóm B, C, Canxi, kẽm, Acid Lactic,… có tác dụng dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, dưỡng da đều màu và ngăn ngừa nám, sạm, tàn nhang. Cách trị nám da dành cho bà bầu bằng sữa chua như sau: 

  • Bước 1: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để giúp lỗ chân lông được giãn nở. 
  • Bước 2: Thoa đều sữa chua không đường lên toàn bộ khuôn mặt, tập trung vào những vùng da bị nám, sạm. Kết hợp với massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. 
  • Bước 3: Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước mát để giúp se khít lỗ chân lông. 
Mẹo trị nám da dành cho bà bầu bằng sữa chua
Mẹo trị nám da dành cho bà bầu bằng sữa chua

Cách trị nám an toàn cho mẹ bầu bằng cà chua và bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng da đều màu, ngăn ngừa lão hóa và se khít lỗ chân lông, đặc biệt làm mờ các vết nám trên da hiệu quả. Khi kết hợp bột yến mạch với cà chua sẽ làm hiệu quả trị nám tăng lên rất nhiều lần, đồng thời ngăn ngừa mụn vượt trội. Cách trị nám an toàn cho bà bầu bằng cà chua và bột yến mạch như sau:

  • Bước 1: Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ và mang đi xay nhuyễn. 
  • Bước 2: Trộn cà chua đã xay nhuyễn với bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp sệt. 
  • Bước 3: Làm sạch da mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da, tập trung tại những vùng da có nám rồi massage nhẹ nhàng. 
  • Bước 4: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước. 
Cách trị nám an toàn cho mẹ bầu bằng cà chua và bột yến mạch
Cách trị nám an toàn cho mẹ bầu bằng cà chua và bột yến mạch

Mặt nạ trị nám da dân gian cho bà bầu từ khoai tây

Mặt nạ khoai tây là một cách dân gian trị nám cho bà bầu cực hiệu quả và dễ làm. Các dưỡng chất từ khoai tây sẽ thẩm thấu sâu vào da, làm mờ các vết thâm, nám, dưỡng da căng mịn và trắng sáng tự nhiên. Cách làm mặt nạ trị nám cho bà bầu từ khoai tây như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoai tây, gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt, sau đó đắp trực tiếp các lát khoai tây lên da mặt. 
  • Bước 3: Sau khoảng 15 phút, gỡ các lát khoai tây ra rồi rửa sạch mặt với nước. 
Mặt nạ trị nám da dân gian cho bà bầu từ khoai tây
Mặt nạ trị nám da dân gian cho bà bầu từ khoai tây

Cách trị nám da dân gian an toàn bằng lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà là một nguồn protein, vitamin E dồi dào, cùng với các dưỡng chất khác giúp làm mềm da, dưỡng da trắng sáng và làm mờ các vết nám hiệu quả. Cách trị nám da an toàn cho bà bầu bằng lòng đỏ trứng gà như sau:

  • Bước 1: Trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà với 1 thìa mật ong nguyên chất để tạo thành hỗn hợp.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
  • Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. 
  • Bước 4: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước mát. 
Cách trị nám da dân gian an toàn bằng lòng đỏ trứng gà
Cách trị nám da dân gian an toàn bằng lòng đỏ trứng gà

Cải thiện nám hiệu quả cho bà bầu bằng mặt nạ dưa chuột

Dưa chuột chứa hàm lượng nước và vitamin E dồi dào, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp kích thích sản sinh Collagen cho da, giúp da căng mịn, hồng hào và các vết nám cũng mờ dần theo. Cách cải thiện nám hiệu quả cho bà bầu bằng mặt nạ dưa chuột như sau: 

  • Bước 1: Dưa chuột rửa sạch sau đó thái thành từng lát mỏng. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt sau đó đắp trực tiếp các lát dưa chuột lên mặt. 
  • Bước 3: Sau khoảng 15 – 20 phút thì gỡ các lát dưa chuột ra và rửa mặt lại với nước. 
Cải thiện nám hiệu quả cho bà bầu bằng mặt nạ dưa chuột
Cải thiện nám hiệu quả cho bà bầu bằng mặt nạ dưa chuột

Cách trị nám da cho mẹ bầu với bột vỏ cam

Bột vỏ cam chứa chất Tyrosinase giúp làm sự hình thành các đốm đen và dưỡng trắng da. Đây cũng là cách trị nám da cho bà bầu hiệu quả. Cách trị nám da cho bà bầu với bột vỏ cam như sau:

  • Bước 1: Trộn đều bột vỏ cam, sữa tươi không đường với mật ong nguyên chất theo tỉ lệ 1:1:1 để tạo thành hỗn hợp sệt. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da. 
  • Bước 3: Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước. 
Cách trị nám da cho mẹ bầu với bột vỏ cam
Cách trị nám da cho mẹ bầu với bột vỏ cam

Chữa nám cho bà bầu bằng giấm táo

Giấm táo chứa nhiều tinh chất giúp làm sạch da. Đặc biệt là vitamin C trong giấm táo còn có tác dụng trị nám, làm mờ các vết nám, thâm, sạm, mang lại cho bà bầu làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Cách chữa nám cho bà bầu bằng giấm táo như sau: 

  • Bước 1: Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:3.
  • Bước 2: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
  • Bước 3: Dùng bông tẩy trang hoặc bông gòn nhúng vào hỗn hợp giấm táo pha loãng, sau đó bôi đều lên mặt, đặc biệt tập trung vào những vùng da bị thâm, nám.
  • Bước 4: Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.
Chữa nám cho bà bầu bằng giấm táo
Chữa nám cho bà bầu bằng giấm táo

Trị nám với bà bầu từ mật ong an toàn

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên rất giàu dưỡng chất, có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, tái tạo da và phục hồi làn da bị tổn thương. Không những vậy, nó còn giúp trị nám da ở bà bầu hiệu quả vượt trội. Cách trị nám với bà bầu từ mật ong như sau:

  • Bước 1: Trộn đều mật ong với bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sệt. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông giãn nở và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 
  • Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
  • Bước 4: Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước. 
Trị nám với bà bầu từ mật ong an toàn
Trị nám với bà bầu từ mật ong an toàn

Cách trị nám bằng lá trầu không hiệu quả cho bà bầu

Lá trầu không chứa nhiều chất dinh dưỡng, cùng với khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Vì vậy, lá trầu không được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp, đặc biệt dùng để trị nám cho các bà bầu tại nhà cực hiệu quả. Cách trị nám bằng lá trầu không cho bà bầu như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị lá trầu không tươi, rửa sạch. 
  • Bước 2: Làm sạch da mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. 
  • Bước 3: Trần lá trầu không trong nước nóng, sau đó đợi lá nguột bớt rồi đắp trực tiếp lên mặt. 
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn lá trầu không, rồi trộn đều với dầu oliu, sữa chua, nha đam,… để tăng cường hiệu quả trị nám, dưỡng trắng và trị mụn viêm hiệu quả. 
Cách trị nám bằng lá trầu không hiệu quả cho bà bầu
Cách trị nám bằng lá trầu không hiệu quả cho bà bầu

Ưu điểm của cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian

Nám da là một vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều phụ nữ mang thai. Điều này khiến cho các mẹ bầu mất đi sự tự tin và mong muốn tìm được phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn. So với các phương pháp trị nám da hiện đại thì cách trị nám da dân gian có nhiều ưu điểm như sau: 

  • An toàn: Các nguyên liệu thiên nhiên thường lành tính, ít gây kích ứng da và không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Không những vậy, nguyên liệu còn dễ kiếm và tiết kiệm chi phí. 
  • Hiệu quả: Một số nguyên liệu thiên nhiên đã được chứng minh có tác dụng làm mờ nám da và dưỡng da sáng mịn. Đồng thời, các phương pháp trị nám da dân gian thường được áp dụng lâu dài, giúp cải thiện nám da từ từ và an toàn. 
  • Dễ sử dụng: Các phương pháp trị nám dân gian thường đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Mẹ bầu có thể chủ động điều trị nám da theo thời gian và sở thích của mình. 
Ưu điểm của cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian
Ưu điểm của cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian

4 lưu ý khi trị nám da cho bà bầu bằng phương pháp dân gian

Các phương pháp trị nám da dân gian sử dụng nguyên liệu thiên nhiên thường an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây khi áp dụng: 

  • Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Mỗi người có cơ địa khác nhau, do đó, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp trị nám phù hợp. 
  • Test độ kích ứng lên 1 phần nhỏ trước khi dùng cho toàn bộ da: Một số nguyên liệu thiên nhiên có thể gây kích ứng da, đặc biệt là da nhạy cảm. Vì vậy, mẹ bầu nên thoa một lượng nhỏ nguyên liệu lên vùng da nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ mặt để xem có phản ứng gì không. 
  • Thực hiện kiên trì từ 2-3 lần một tuần: Các phương pháp trị nám da dân gian thường cần thời gian để thấy được hiệu quả. Vì vậy, mẹ bầu nên áp dụng kiên trì từ 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. 
  • Kết hợp với các sản phẩm dưỡng da trị nám chuyên sâu an toàn cho bà bầu: Bên cạnh các phương pháp dân gian, mẹ bầu có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da trị nám chuyên sâu an toàn cho bà bầu. Ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần thiên nhiên, lành tính và không chứa chất độc hại, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng. 
Lưu ý khi trị nám da cho bà bầu bằng phương pháp dân gian
Lưu ý khi trị nám da cho bà bầu bằng phương pháp dân gian

Cách để phòng tránh bị nám da khi mang thai

Nám da thường xuất hiện sau 4 tháng mang thai và có thể kéo dài sau khi sinh. Tuy nám da khôn ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến mẹ bầu mất đi sự tự tin. Vì vậy, để phòng tránh bị nám da khi mang thai thì các mẹ bầu nên thực hiện theo các cách sau: 

  • Làm sạch da hàng ngày đúng cách: Bà bầu nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm. Rửa mặt 2 lần/ngày vào sáng và tối, đồng thời tẩy trang kỹ vào cuối ngày. 
  • Hạn chế tối đa việc trang điểm: Mẹ bầu nên hạn chế trang điểm, đặc biệt là mỹ phẩm trang điểm bởi những sản phẩm này thường chứa các chất hóa học kích thích tình trạng nám da. Nếu cần thiết phải trang điểm thì mẹ bầu nên sử dụng những loại mỹ phẩm dành cho bà bầu có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho bà bầu. Lưu ý tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm để ngăn ngừa hóa chất thấm sâu vào da. 
  • Sử dụng kem chống nắng vật lý cho mẹ bầu hàng ngày: Mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng vật lý, có chỉ số SPF 30 trở lên và nên bôi trước khi ra khỏi nhà khoảng 20 phút. Lưu ý chọn kem chống nắng có thành phần an toàn cho bà bầu và bôi lại kem sau khoảng 2h hoặc sau khi đổ nhiều mồ hôi. 
Sử dụng kem chống nắng vật lý cho mẹ bầu hàng ngày
Sử dụng kem chống nắng vật lý cho mẹ bầu hàng ngày
  • Che chắn bằng mũ, nón và quần áo chống nắng: Bà bầu nên hạn chế tieps xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào giờ cao điểm. Bên cạnh đó, đội mũ, nón vành rộng, đeo kính râm, che ô, áo chống nắng,… khi ra ngoài. 
  • Bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể: Mẹ bầu nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin C và E, hai loại vitamin có thể giúp giảm tình trạng nám da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
  • Chế độ dinh dưỡng khoa học: Duy trì chế độ ăn lành mạnh và cân đối để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Cân nhắc thêm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, như trái cây, rau xanh, hạt và chất béo omega-3.
  • Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày lành mạnh: Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ và không nên thức khuya thường xuyên. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên giữ cho mình một tinh thần luôn thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress để phòng ngừa hình thành nám. 
Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày lành mạnh cho bà bầu
Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày lành mạnh cho bà bầu

Trên đây là 13 cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian an toàn và hiệu quả tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn. Hy vọng rằng, qua bài viết này sẽ giúp cho các mẹ bầu cải thiện được tình trạng nám da một cách an toàn và không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu các bạn còn bất kỳ thắc mắc nào thì có thể liên hệ tới cho Valentine để được chuyên gia tư vấn chi tiết nhé. 

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, Valentine không chịu trách nhiệm với các trường hợp tự ý áp dụng mà không thông qua sự tư vấn của chuyên gia.

5/5 - (1 bình chọn)
Bài viết mới nhất
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *