Cẩm nang chăm sóc da sau sinh cho mẹ bầu an toàn từ chuyên gia

5/5 - (1 bình chọn)

Bất kỳ những ai đã trải qua quãng thời gian đặc biệt của việc sinh con đều hiểu rõ sự biến đổi của cơ thể và làn da sau khi sinh. Trong giai đoạn này, việc chăm sóc da đúng cách giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da một cách tốt nhất. Cẩm nang chăm sóc da sau sinh dành cho mẹ bầu từ Valentine sẽ đưa ra cho mẹ bầu những lời khuyên và biện pháp hữu ích để có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Lý do làn da của phụ nữ thay đổi khi sinh nở

Trong quá trình mang thai, cơ thể của phụ nữ trải qua nhiều biến đổi đáng kể. Do đó sau khi sinh, phụ nữ còn phải đối mặt với nhiều vấn đề khác. Ví dụ như: sự thay đổi về hormone, căng thẳng và mệt mỏi,.. tất cả đều có thể gây ra vấn đề cho làn da. Những phụ nữ có làn da mịn màng khi mang thai thường gặp vấn đề về mụn trứng cá sau khi sinh. Ngược lại, nếu bạn trải qua tình trạng mụn trứng cá khi mang thai thì sau khi sinh có thể thấy cải thiện hơn. Các vấn đề như nám da hoặc đường bụng cũng có thể mờ dần và gần như hoàn toàn biến mất nếu bạn chăm sóc da một cách cẩn thận và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tại sao làn da phụ nữ lại thay đổi sau khi sinh nở xong?
Tại sao làn da phụ nữ lại thay đổi sau khi sinh nở xong?

Rụng tóc là hiện tượng phổ biến nhất trong thời gian mang thai và đặc biệt sau khi sinh. Nhiều người mẹ có thể cảm thấy lo sợ trước lượng tóc rụng nhiều trong giai đoạn này. Sự giảm nồng độ estrogen sau sinh có thể làm tăng tình trạng rụng tóc, khiến cho tóc trở nên yếu đuối và xơ xác hơn so với trước đó.

Hầu hết những biến đổi trên cơ thể của phụ nữ sau khi sinh thường mang đến những ảnh hưởng tiêu cực. Thế nên phụ nữ cũng nên biết cách chăm sóc da sau sinh để sớm khắc phục những thay đổi không mong muốn này.

6 vấn đề thường gặp phải đối với làn da của mẹ bầu sau sinh

Sự thay đổi của làn da là một trong những điều mà các bà bầu thường rất lo lắng sau khi trải qua quá trình sinh nở. Các vấn đề phổ biến mà họ có thể đối mặt trong giai đoạn này bao gồm:

Rạn da

Một sự thay đổi không thể tránh khỏi khi mang thai là xuất hiện những vết rạn trên da, đây là vấn đề về da đáng lo ngại đối với các bà bầu. Khi thai nhi phát triển trong bụng mẹ, các vết rạn tím đỏ có thể xuất hiện trên bụng, đùi, ngực, mông và thậm chí trên tay do da bị căng sự biến đổi về hormone trong cơ thể. Đến tháng thứ ba của thai kỳ, khoảng 90% phụ nữ trở lên xuất hiện những vết rạn này. Nếu trong gia đình có người thân đã từng gặp phải tình trạng này, khả năng xuất hiện vết rạn càng cao hơn.

Khi mang thai các mẹ bầu có thể bị rạn da trên vùng bụng, đùi hay mông
Khi mang thai các mẹ bầu có thể bị rạn da trên vùng bụng, đùi hay mông

Mặc dù có thể sử dụng kem dưỡng da để giảm ngứa nhưng không có thuốc nào có thể ngăn chặn hoặc tránh khỏi việc xuất hiện vết rạn da. Tuy nhiên, quan trọng nhất là không nên quá lo lắng vì vết rạn sẽ dần mờ đi theo thời gian.

Nổi mụn sau sinh

Nguy cơ nổi mụn sau sinh vẫn tồn tại dù trước đó bạn có làn da trắng mịn. Nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của mụn xuất phát chủ yếu từ sự thay đổi lượng hormone trong quá trình thai kỳ. 

Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên duy trì thói quen rửa mặt hàng ngày và tránh việc tự nặn mụn để tránh tạo sẹo trên da. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm điều trị mụn được bày bán tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn trọng khi lựa chọn và tốt nhất là thảo luận với bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào trong thời kỳ mang thai.

Hormone thay đổi là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nổi mụn của mẹ bầu
Hormone thay đổi là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nổi mụn của mẹ bầu

Nám và tàn nhang

Trong quá trình mang thai, làn da của bạn có thể xuất hiện các vết nám và tàn nhang do sự tăng cao của hormone thai kỳ trong cơ thể. Những biến đổi về sắc tố này thường xảy ra và sau khi mang thai lượng hormone sẽ giảm dần. Khoảng 70% phụ nữ có nám xuất hiện ở các vùng như má, mũi và trán khi mang thai. 

Do đó, việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều là quan trọng vì ánh nắng có thể làm tăng độ nặng của vết nám. Đồng thời, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên đeo mũ khi ra ngoài. Trong một số trường hợp, nám da có thể là vĩnh viễn nhưng đối với nhiều trường hợp khác, các vết nám sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh xong.

Xem thêm: Top 11+ kem dưỡng trắng da body cho mẹ sau sinh an toàn, hiệu quả

Cần phải chăm sóc đúng cách thì nám và tàn nhang mới mờ đi sau sinh
Cần phải chăm sóc đúng cách thì nám và tàn nhang mới mờ đi sau sinh

Da khô, bong tróc

Sự thay đổi đột ngột về lượng hormone trong cơ thể là nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là sau khi sinh. Điều này dẫn đến việc làn da của phụ nữ sau sinh trở nên khô, dễ bong tróc và mỏng hơn. Trong thời kỳ này, sức đề kháng của da giảm đi đáng kể làm tăng khả năng bị tổn thương khi tiếp xúc với môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời.

Da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn

Da chảy xệ và sự xuất hiện nhiều nếp nhăn là vấn đề thường gặp ở đa số phụ nữ sau khi sinh. Sự thay đổi đột ngột của hormone làm cho phần cơ nâng đỡ da mặt hoạt động kém hiệu quả, cùng với việc lỗ chân lông mở rộng và trở nên lớn hơn. Những người có cơ địa yếu, kết cấu da lỏng lẻo sẽ khiến cho các nếp cơ trở nên xếp xô vào nhau tạo thành nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt. Ban đầu, những nếp nhăn này thường xuất hiện ở vùng khóe mắt và vòm miệng nhưng sau một thời gian, chúng có thể mở rộng sang các khu vực khác như cổ, mặt và trán,… khiến chị em trông già nua và thiếu sức sống cho người phụ nữ.

Da bị chảy xệ, nhăn nheo khiến chị em già nua và mất tự tin đi
Da bị chảy xệ, nhăn nheo khiến chị em già nua và mất tự tin đi

Bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt và quầng thâm cũng là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai và quá trình chăm sóc con sau sinh. Đặc biệt, thiếu ngủ do việc chăm sóc con sau khi sinh có thể dẫn đến cơ thể mệt mỏi và làm cho vùng da xung quanh mắt trở nên thâm sạm, mắt có bọng cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa của khu vực này.

8 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh cho mẹ bầu

Chăm sóc da sau sinh tốt sẽ giúp các mẹ bầu phục hồi làn da sau quãng thời gian mang thai vất vả. Nội dung dưới đây sẽ cung cấp cẩm nang đầy đủ về các biện pháp chăm sóc da sau sinh để các bà bầu có thể giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và đàn hồi sau quá trình sinh nở, tận dụng được thời điểm vàng làm đẹp sau sinh. Hãy khám phá những bí quyết và lời khuyên hữu ích để nuôi dưỡng làn da đặc biệt này.

Làm sạch da mặt nhẹ nhàng

Duy trì làn da sạch sẽ là cơ sở quan trọng để chăm sóc và nuôi dưỡng da hiệu quả. Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, việc chăm sóc da bắt đầu từ việc làm sạch da mặt. Sau khi sinh, da mặt của người mẹ trở nên mỏng manh, dễ bị kích ứng và cực kỳ nhạy cảm. Do đó, khi rửa mặt bạn có thể sử dụng nước ấm để làm sạch và dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.

Làm sạch da nhẹ nhàng bằng nước ấm và sữa rửa mặt là một bước rất quan trọng
Làm sạch da nhẹ nhàng bằng nước ấm và sữa rửa mặt là một bước rất quan trọng

Sau bước rửa mặt, việc sử dụng nước hoa hồng hoặc toner giúp làm sạch sâu từ bên trong, cung cấp độ ẩm và làm sáng, mịn da cũng rất quan trọng. Khi lựa chọn mỹ phẩm cho làn da của mẹ sau sinh, cần xem xét các yếu tố sau:

  • Độ pH cân bằng không nên vượt quá 4,5 – 6,5.
  • Sản phẩm chăm sóc da sau sinh nên có thành phần tự nhiên như lô hội, chanh, nghệ…
  • Tránh sử dụng các hóa chất trị mụn hoặc làm sáng da có thể gây kích ứng.
  • Đối với những người mẹ có làn da nhạy cảm có thể sử dụng mật ong pha loãng hoặc sữa tươi không đường, nước ấm để làm sạch.

Xông hơi cho da sau sinh

Đây là một biện pháp mang lại hiệu quả cao. Quá trình xông hơi đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da sau sinh bằng cách làm cho lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố từ bên trong ra ngoài. Hơi nóng của nước xông giúp giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường sự tuần hoàn máu và khóa ẩm cho làn da. Sau quá trình xông hơi, các dưỡng chất được hấp thu nhanh chóng và thấm đều vào từng lớp tế bào da.

Xông hơi giúp người mẹ phục hồi làn da sau sinh một cách nhanh chóng
Xông hơi giúp người mẹ phục hồi làn da sau sinh một cách nhanh chóng

Có nhiều cách xông hơi mặt sau sinh, trong đó có phương pháp kết hợp giữa xông hơi toàn thân và xông hơi mặt. Bạn có thể thực hiện như sau:

  • Chọn loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu phù hợp.
  • Nếu sử dụng tinh dầu, đun nước nóng và thêm vài giọt tinh dầu vào. Nếu là thảo dược, đun sôi một thời gian để chiết xuất hết dưỡng chất.
  • Sử dụng một chiếc chăn mỏng hoặc khăn to để trùm lên người nếu xông toàn thân, hoặc trùm lên đầu nếu xông vùng mặt. Giữ hơi nước xông trong khoảng 10 đến 15 phút.

Massage mặt

Bước massage da mặt luôn được đề xuất là một phương pháp chăm sóc da rất tốt và có thể tự thực hiện tại nhà một cách đơn giản, đặc biệt dành cho các bà mẹ. Việc thực hiện massage nhẹ nhàng hàng ngày là một cách hiệu quả để làn da nhanh chóng phục hồi độ đàn hồi và sự căng mịn. Nó giúp làm săn chắc da và giảm thiểu tình trạng da chảy xệ. Massage còn kích thích sự lưu thông máu, làm cho da trở nên hồng hào hơn. Đồng thời, việc thực hiện massage giúp giảm mệt mỏi, hạn chế dấu hiệu lão hóa, nhất là khi phải thức đêm để chăm sóc bé.

Massage mặt giúp kích thích sự lưu thông máu, da hồng hào hơn
Massage mặt giúp kích thích sự lưu thông máu, da hồng hào hơn

Massage da mặt hàng ngày kết hợp với tinh dầu còn có thể giúp cải thiện làn da từ bên trong. Nhiều loại tinh dầu từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa,.. chứa nhiều Vitamin A, C, E và các loại Acid Amin phong phú giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da. Nhờ đó, Collagen được tái tạo, giảm thiểu tình trạng hư tổn biểu bì, làn da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn và tươi tắn.

Dưới đây là một số động tác massage da mặt có thể thực hiện ngay tại nhà:

  • Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai bên khóe mắt, di chuyển theo hình chữ V từ trong ra ngoài để làm mờ nếp nhăn.
  • Đối với hai bên má, sử dụng ngón tay massage theo chiều kim đồng hồ hoặc vuốt từ dưới lên trên (từ cằm đến tai).
  • Nhấn huyệt ấn đường ở gốc mũi, sau đó di chuyển nhẹ nhàng lên trên sát mắt để giảm áp lực và làm giảm nếp nhăn.

Sử dụng kem dưỡng mắt để giảm quầng thâm

Sau khi sinh, khu vực da quanh mắt thường có xu hướng trở nên thâm sạm, mất độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn ở phần đuôi mắt. Để giải quyết vấn đề này, việc sử dụng kem dưỡng mắt là vô cùng quan trọng. Sự lựa chọn các loại kem được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên không chỉ mang lại hiệu quả cao hơn mà còn giúp nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên.

Sử dụng kem dưỡng mắt để giảm quầng thâm, bọng mắt sau sinh
Sử dụng kem dưỡng mắt để giảm quầng thâm, bọng mắt sau sinh

Sử dụng serum chuyên dụng

Chăm sóc da mặt sau sinh là một bước quan trọng giúp phục hồi và tái tạo làn da sau những thay đổi trong thai kỳ và sau khi sinh. Sử dụng serum chuyên dụng là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da sau sinh. Dưới đây là một số gợi ý:

  • Da mụn: Chọn serum chứa các thành phần như Axit salicylic, Niacinamide hoặc chiết xuất từ trà xanh hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát dầu và giảm viêm nhiễm, từ đó cải thiện tình trạng mụn.
  • Dưỡng trắng, cải thiện tình trạng nám và tàn nhang: Serum chứa Vitamin C, Axit hyaluronic, chiết xuất từ trái cây như cam,… có công dụng làm giảm sự xuất hiện của nám và tàn nhang, đồng thời làm sáng và đều màu da. Xem thêm: cách dưỡng trắng da khi ở cữ
  • Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn: Serum chứa Peptide, Retinol, Collagen và các chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và làm săn chắc da.

Khi lựa chọn serum, hãy đảm bảo đọc kỹ thành phần và chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn sau khi sinh. Ngoài ra, bạn nên tham khảo kỹ ý kiến các bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để tránh những rủi ro không tốt cho da.

Đọc kỹ thành phần và chọn sản phẩm serum phù hợp với tình trạng da của bạn sau khi sinh.
Đọc kỹ thành phần và chọn sản phẩm serum phù hợp với tình trạng da của bạn sau khi sinh.

Dưỡng ẩm cho da đầy đủ sau khi sinh

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm là một bước không thể thiếu để khóa chặt các dưỡng chất và cung cấp độ ẩm cho làn da. Hành động này giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn tình trạng da khô và thiếu sức sống. Ngoài ra, việc thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ đàn hồi và làm cho làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Dùng mặt nạ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cách sử dụng mặt nạ tự nhiên là một phương pháp hiệu quả. Dưới đây là một số loại mặt nạ thiên nhiên có thể giúp tái tạo và cung cấp dưỡng chất cho làn da:

  • Nghệ: Da mặt thường trở nên tối màu, thiếu sức sống sau khi sinh. Mặt nạ nghệ kết hợp với lòng trắng trứng gà và mật ong là lựa chọn tuyệt vời. Loại mặt nạ này không chỉ an toàn cho làn da của người mẹ sau sinh mà còn giúp tái tạo làn da, mang lại độ mịn màng, sáng hồng và tươi sáng hơn so với trước khi sinh.
  • Cám gạo: Chỉ cần trộn đều 2 thìa cám gạo với 1 lòng trắng trứng và 1 thìa mật ong, bạn sẽ có nguyên liệu cho một mặt nạ chăm sóc da hiệu quả. Trước khi áp dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt, loại bỏ tế bào da chết và thư giãn trong khoảng 20 phút khi đắp mặt nạ. Sau đó, rửa nhẹ bằng nước ấm và áp dụng mỗi tuần từ 2-3 lần.
Mặt nạ thiên nhiên vừa an toàn, lành tính lại có hiệu quả cao
Mặt nạ thiên nhiên vừa an toàn, lành tính lại có hiệu quả cao

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sau khi sinh, da mặt của các bà mẹ trở nên nhạy cảm và dễ bị tác động của tác nhân gây hại từ tác động của tác nhân môi trường, đặc biệt là tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tia UV được xem là nguyên nhân chính gây nám da, làm da trở nên sạm, tạo ra tàn nhang cũng như gây ra các vết đốm nâu trên da. 

Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng trở thành một phần quan trọng không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da sau sinh. Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia UV, đồng thời ngăn chặn quá trình hình thành và phát triển của những vấn đề da do tia UV như nám, tàn nhang, sạm da, thậm chí là ung thư da.

Bôi kem chống nắng cũng rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da của mẹ bầu
Bôi kem chống nắng cũng rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da của mẹ bầu

Cẩm nang chăm sóc da body cho mẹ bầu sau sinh

Chúng ta thường thấy rằng phụ nữ sau khi sinh có những thay đổi lớn trong vóc dáng, làn da và để thay đổi này diễn ra tích cực, việc chăm sóc da hàng ngày là quan trọng không thể bỏ qua. Việc này không chỉ nên tập trung vào mỗi da mặt mà còn bao gồm cả việc chăm sóc cho da toàn thân với những biện pháp chăm sóc như sau:

Chăm sóc vùng da vết mổ

Việc chăm sóc vùng da sau vết mổ là quan trọng để đảm bảo khả năng hồi phục vết thương và giảm thiểu tình trạng sẹo sau quá trình phẫu thuật. Đây là bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và thẩm mỹ của da sau khi trải qua quá trình sinh mổ. Cụ thể là bạn nên:

  • Tuân thủ theo hướng dẫn bác sĩ khi vùng da vẫn chưa lành: Để vùng da mổ nhanh lành, việc tuân theo hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ rất quan trọng. Vùng da tổn thương sau sinh mổ thường gây đau đớn và cảm giác không thoải mái. Việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp tránh tình trạng sẹo không mong muốn.
  • Bôi kem trị sẹo trong 6 tháng đầu sau khi vùng da mổ đã lành: Trong vòng 6 tháng đầu sau khi vết mổ đã hoàn toàn lành, sử dụng kem trị sẹo có thể giúp làm mờ sẹo. Tuy nhiên, chỉ nên bắt đầu điều trị khi vùng da mổ đã ổn định và không có dấu hiệu nhiễm trùng hay tổn thương mới. Trước khi sử dụng kem trị sẹo, tham khảo ý kiến với bác sĩ để chọn loại sản phẩm phù hợp nhất với từng loại da và cơ địa cụ thể.
Chăm sóc vùng da vết mổ cẩn thận giúp nhanh hồi phục vết thương và tránh để lại sẹo.
Chăm sóc vùng da vết mổ cẩn thận giúp nhanh hồi phục vết thương và tránh để lại sẹo.

Cách cải thiện rạn da bụng, đùi

Để cải thiện tình trạng rạn da trên bụng và đùi, bạn có thể áp dụng những phương pháp đơn giản ngay tại nhà sau:

  • Sử dụng kem trị rạn: Chọn kem chứa các thành phần như Vitamin E, Aloe Vera, Collagen, Elastin và Axit Hyaluronic. Mỗi ngày thoa một ít kem lên vùng da có rạn, massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu sâu vào da.
  • Dùng hỗn hợp nghệ tươi và sữa chua không đường: Trộn một muỗng canh nghệ tươi nghiền nhuyễn với một lượng sữa chua không đường. Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị rạn, để nghỉ khoảng 20-30 phút trước khi tắm. Cuối cùng là rửa sạch da mặt lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
  • Dùng dầu dừa và bột nghệ: Trộn một muỗng canh dầu dừa với một muỗng cà phê bột nghệ. Thoa hỗn hợp lên vùng da có rạn và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút. Để hỗn hợp trên da khoảng 30 phút trước khi tắm và sau đó rửa sạch.

Làm trắng da sau sinh

Chăm sóc cẩn thận cho các vùng da khác trên cơ thể là cách tốt nhất để ngăn chặn sự xuất hiện của vết rạn và thâm sạm lan rộng ra. Dưới đây là một số cách làm trắng da thông dụng nhưng mang lại hiệu quả cao:

Sử dụng bột trà xanh làm trắng da

Bột trà xanh chứa chất oxy hóa mạnh giúp chống lại tác động của các yếu tố bên ngoài, đồng thời cải thiện độ đồng đều của màu làn da làm sáng da. Ngoài ra, bột trà xanh còn giúp se lỗ chân lông mang lại làn da mịn màng và tươi tắn.

Bột trà xanh và sữa chua giúp cải thiện độ đồng đều của màu làn da và làm sáng da
Bột trà xanh và sữa chua giúp cải thiện độ đồng đều của màu làn da và làm sáng da

Bằng cách sử dụng hỗn hợp gồm hai muỗng bột trà xanh và một thìa sữa chua sau khi tắm bằng nước ấm. Hãy thoa hỗn hợp lên da và để nó thấm sâu trong vòng 20 phút, sau đó tắm lại một lần nữa. Kiên trì thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn nhận thấy tác dụng tích cực của bột trà xanh trên làn da.

Hỗn hợp sữa tươi và mật ong

Sữa tươi không đường chứa Axit lactic có công dụng làm da trở nên đẹp và trẻ trung hơn. Mật ong thấm sâu vào da tạo độ đàn hồi, căng mịn và hồng hào cho da. Đây là một phương pháp hữu ích để phụ nữ sau sinh giảm thiểu các vết thâm sạm.

Sữa tươi và mật ong tạo độ đàn hồi, căng mịn và hồng hào cho da.
Sữa tươi và mật ong tạo độ đàn hồi, căng mịn và hồng hào cho da.

Bạn hãy trộn 400ml sữa tươi không đường với 2 thìa mật ong. Sau đó trộn đều hỗn hợp và thoa lên da. Để hỗn hợp này trên da khoảng 20 phút trước khi tắm sạch lại. Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ mang lại những kết quả tích cực cho làn da sau sinh.

Làm trắng bằng cà chua và chanh

Cà chua với hàm lượng vitamin E và khoáng chất dồi dào là một nguồn dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo làn da, làm cho da trở nên tươi trẻ hơn. Bạn có thể tận dụng những lợi ích này bằng cách xay nhuyễn 2 quả cà chua, kết hợp với 1 hũ sữa chua không đường và nửa quả chanh. Hỗn hợp này sau đó được trộn đều và thoa lên da. Để hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút rồi sau đó tắm lại bằng nước sạch để hoàn tất quá trình chăm sóc da.

Cà chua là một nguồn dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo, làm cho da trở nên tươi trẻ hơn.
Cà chua là một nguồn dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo, làm cho da trở nên tươi trẻ hơn.

Sử dụng rượu nghệ

Chăm sóc da bằng rượu nghệ là một phương pháp được nhiều chị em tin dùng, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng của nguyên liệu tự nhiên này. Rượu nghệ không chỉ giúp giảm mỡ bụng và làm săn chắc vòng eo, mà còn đóng góp vào quá trình làm sáng da và giảm thâm. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể duy trì nhiệt độ, giảm cảm giác lạnh sau khi sinh.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên sử dụng rượu gừng nghệ đã được ngâm trong vòng 1 tháng trước khi sinh. Hãy thoa lên bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng. Mẹ có thể rửa sạch da bụng sau khoảng 1 tiếng. Tuy nhiên, lưu ý rằng phương pháp này chỉ nên áp dụng cho mẹ sau sinh thường. Đối với mẹ sinh mổ, việc này cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Rượu nghệ giúp giảm mỡ bụng và làm săn chắc vòng eo, sáng da hay giảm thâm.
Rượu nghệ giúp giảm mỡ bụng và làm săn chắc vòng eo, sáng da hay giảm thâm.

9 kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh

Dưỡng da sau sinh không chỉ đến từ việc sử dụng mỹ phẩm hay các nguyên liệu tự nhiên mà còn bao gồm cả chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện giúp tạo ra làn da khỏe mạnh từ bên trong. Dưới đây là một số lưu ý để chăm sóc da mặt sau sinh:

  • Nghỉ ngơi điều độ: Đối mặt với thiếu ngủ sau sinh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da. Việc nghỉ ngơi đầy đủ và thư giãn là quan trọng để da được phục hồi.
  • Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp hạn chế thâm quầng và bọng mắt làm da căng mọng, tránh khô da và mờ sẹo. Ngoài ra, uống nước còn hỗ trợ sản xuất sữa cho bé và giảm căng thẳng.
  • Chế độ ăn uống hợp lý: Để tăng cường sức khỏe cho làn da, các bà mẹ sau sinh nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như cá, thịt, đậu,… sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất tế bào da mới và làm trắng da một cách tự nhiên. Ngoài ra, việc ăn nhiều rau xanh và các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa không chỉ bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường mà còn hỗ trợ trong quá trình chăm sóc da khiến da trở nên mềm mại và khỏe mạnh.
  • Tập thể dục đều đặn: Tập luyện nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
  • Hạn chế căng thẳng và mệt mỏi: Stress, mệt mỏi có thể ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe da và sức khỏe tổng thể. Cố gắng giữ tinh thần thoải mái để giảm thiểu tác động tiêu cực lên làn da.
  • Hạn chế sử dụng rượu và chất kích thích: Rượu và các chất kích thích có thể gây tổn thương cho da nên tránh sử dụng để duy trì làn da khỏe mạnh.
  • Sử dụng sản phẩm dưỡng da an toàn: Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho da nhạy cảm sau sinh. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Chống nắng cho da: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng hoặc đảm bảo che chắn kỹ càng khi ra ngoài.

Chăm sóc da sau sinh là một hành trình quan trọng, đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và những biện pháp an toàn. Qua đó, việc chăm sóc da mặt và cơ thể sau khi sinh trở nên dễ dàng hơn, giúp phục hồi làn da một cách nhanh chóng và mang lại cho các bà mẹ sự tự tin với vẻ ngoại hình khỏe mạnh và rạng rỡ. Đừng ngần ngại áp dụng những bí quyết và lời khuyên từ cẩm nang của Valentine để mỗi bước chăm sóc đều là bước tiến về sức khỏe và vẻ đẹp cho những người phụ nữ sau khi sinh.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, Valentine không chịu trách nhiệm với các trường hợp tự ý áp dụng mà không thông qua sự tư vấn của chuyên gia.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *