Dùng kem chống nắng có tốt không? 10 lý do nên sử dụng mỗi ngày

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong việc bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết dùng kem chống nắng có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết vấn đề này, đồng thời đưa ra được 10 lý do bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày. 

Dùng kem chống nắng có tốt không? 10 lợi ích khi sử dụng

Dùng các loại kem chống nắng tốt có khả năng hấp thụ và phản xạ lại tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV, ngăn ngừa các bệnh lý về da và ung thư da. Tìm hiểu 11 công dụng của kem chống nắng bảo vệ da hằng ngày: 

Kem chống nắng bảo vệ da tối ưu dưới tác động của tia UV

Tác dụng chính của kem chống nắng là tạo lớp màng bảo vệ da tối ưu dưới tác động của tia UV. Bởi tia UV vô cùng có hại đối với da, nó có khả năng phá hủy cấu trúc Collagen và Elastin trên da khiến da mất đi đàn hồi, nhăn nheo và sạm màu, thậm chí là gây ra ung thư da.

Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 14 giờ được xem là thời điểm tia UV hoạt động với cường độ mạnh nhất. Bởi nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian này, làn da có thể trở nên sạm đen chỉ trong vài phút. Điều này vẫn có thể xảy ra ngay cả khi trời có nhiều mây hay là trong những ngày mát mẻ, vì tia UV vẫn có thể xuyên qua và ảnh hưởng đến làn da.

Do đó việc bôi kem chống nắng cả vào những ngày mát mẻ vẫn được chuyên gia khuyến cáo để bảo vệ da tối ưu. Thậm chí việc sử dụng kem chống nắng ngay khi ở trong nhà vẫn là cần thiết bởi tia UVA có độ bức xạ mạnh, có khả năng xâm nhập qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da.

Giúp da khỏe mạnh

Kem chống nắng bảo vệ những Protein quan trọng cho da như Collagen, Keratin và Elastin. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và sức khỏe của làn da, giúp da trở nên mịn màng và khỏe mạnh.

Thêm vào đó, sự bảo vệ liên tục giúp da giữ được trạng thái khỏe mạnh và giảm độ nhạy cảm, từ đó tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Tia UVB có khả năng gây cháy da, khiến làn da trở nên sạm đen và không đều màu. Trong khi đó, tia UVA là tác nhân gây lão hóa da từ bên trong, ức chế quá trình sản xuất collagen và làm phá hủy collagen tự nhiên của da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA, từ đó hạn chế mất collagen và ngăn chặn quá trình lão hóa da xảy ra sớm.

Khi làn da đã bắt đầu trải qua quá trình lão hóa, thậm chí khi sử dụng các sản phẩm chống lão hóa cao cấp với giá thành đắt đỏ, hiệu quả cũng không thể đạt được hoàn toàn. Do đó, việc hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng từ khi còn trẻ là quan trọng, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa da.

Hạn chế tình trạng thâm, nám, tàn nhang

Khi áp dụng các hoạt chất chăm sóc da như LHA, BHA, vitamin C, retinol, tretinoin, cùng các phương pháp như peel da, lăn kim, phi kim, làn da thường trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn. Điều này làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với tác động của tác nhân gây thâm, nám và tàn nhang. Kem chống nắng chính là một bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro này. Do đó, khi thực hiện các biện pháp làm đẹp nêu trên, bạn tuyệt đối không được quên bước sử dụng kem chống nắng, ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà.

Hạn chế da bị nổi mụn

Tác động của ánh nắng cũng là một trong những yếu tố gây tổn thương cho làn da, có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, một trong những nguyên nhân gây mụn.

Nhiều kem chống nắng cũng được bổ sung với các hoạt chất kháng khuẩn, có khả năng giảm bã nhờn và kiểm soát tình trạng dầu trên da. Điều này không chỉ giúp kiểm soát mụn hiệu quả mà còn ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, góp phần ngăn ngừa tình trạng mụn.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư da

Ung thư da phát sinh do sự biến đổi gen hoặc đột biến trong tế bào biểu bì. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng được xem là một trong những nguyên nhân chính. Tác động của tia UV có thể gây tổn thương da, các tế bào biểu bì bị ảnh hưởng và không thể phát triển bình thường, từ đó phát triển thành ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế tác động trực tiếp của tia UV lên da, đồng thời giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển ung thư da trong tương lai.

Giảm nguy cơ giãn mạch máu

Tác động của tia UV có thể gây mỏng mạch máu da, tăng nguy cơ phát triển các vấn đề như giãn mạch máu, xuất huyết da và hiện tượng bầm tím. Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn là biện pháp hiệu quả để phòng ngừa những tình trạng này.

Hạn chế tình trạng cháy nắng, bỏng nắng

Sử dụng kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế tình trạng cháy nắng và bỏng nắng. Kem chống nắng tạo một lớp màng bảo vệ trên da, ngăn chặn tác động trực tiếp của tia UV lên làn da, giúp ngăn chặn tình trạng đỏ, cháy, và bỏng nắng. Điều này làm giảm nguy cơ tổn thương da do tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời bảo vệ sức khỏe của làn da. Việc sử dụng kem chống nắng là một biện pháp hiệu quả để duy trì làn da khỏe mạnh và tránh những vấn đề do tác động của tia UV gây ra.

Tối ưu tác dụng của quy trình dưỡng da

Kem chống nắng đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ, giúp ngăn chặn ánh sáng mặt trời xâm nhập và phá hủy cấu trúc của các dưỡng chất trên da. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm dưỡng da thì việc kết hợp với kem chống nắng là cực kỳ quan trọng. Điều này không chỉ giúp quá trình dưỡng da phát huy tối đa tác dụng mà còn đảm bảo rằng công sức và chi phí bạn bỏ ra sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Có thể thay thế lớp nền trang điểm

Có những loại kem chống nắng tạo lớp lót nhẹ nhàng, có thể thay thế cho lớp lót hoặc nền khi trang điểm. Tuy nhiên, khi lựa chọn, nên ưu tiên kem chống nắng với tone phù hợp với da và có tính chất hóa học. Đối với làn da nhạy cảm, cần thận trọng khi sử dụng loại kem chống nắng hóa học để tránh tình trạng kích ứng da.

Xem thêm:

• Skincare không dùng kem chống nắng
• Ở nhà có nên dùng kem chống nắng
• Kem chống nắng của thái dương

12 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà nhiều người mắc phải

Mặc dù kem chống nắng là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày, tuy nhiên nhiều người vẫn mắc phải một số sai lầm khi sử dụng sản phẩm này. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến khi sử dụng kem chống nắng: 

Sử dụng kem chống nắng không phù hợp với da

Sử dụng kem chống nắng không phù hợp với da là một trong những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da. Việc chọn lựa kem chống nắng không phù hợp với loại da của bạn có thể dẫn đến kết quả không mong muốn hoặc thậm chí gây kích ứng da. Để tránh sai lầm này, hãy chọn kem chống nắng có thích hợp với loại da của bạn, cân nhắc đến yếu tố như loại da, tình trạng da và các vấn đề da cụ thể bạn đang gặp phải.

Không chú ý đến bảng thành phần và chỉ số của kem chống nắng

Điều quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua khi sử dụng kem chống nắng là không chú ý đến bảng thành phần và chỉ số bảo vệ (SPF). Điều này có thể là một sai lầm lớn vì thành phần có thể gây kích ứng hoặc không phù hợp với loại da của bạn, trong khi chỉ số SPF quyết định khả năng bảo vệ của kem chống nắng trước tác động của tia UVB.

Để tránh sai lầm này, hãy đọc kỹ bảng thành phần để đảm bảo rằng kem chống nắng không chứa những thành phần gây kích ứng hoặc có thể gây vấn đề cho da của bạn. Ngoài ra, lựa chọn chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu bảo vệ da của bạn, tùy thuộc vào mức độ tác động của tia UVB trong môi trường bạn sẽ tiếp xúc.

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Nhiều người mắc sai lầm là chỉ khi nào trời nắng mới bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, thực tế vẫn có khoảng 80% tia cực tím vẫn có thể xâm nhập qua tầng mâu và ảnh hưởng đến làn da của bạn, kể cả trong những ngày râm mát. Vì vậy, ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, việc sử dụng kem chống nắng vẫn là việc nên làm để bảo vệ làn da khỏi tác động gây hại từ tia UV. 

Bôi kem chống nắng không đủ thời gian trước khi ra ngoài

Mọi loại mỹ phẩm đều yêu cầu một khoảng thời gian nhất định để thẩm thấu vào da. Vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 đến 30 phút. Điều này giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng. Nếu bạn thoa kem và ngay lập tức tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, kem chống nắng có thể chưa kịp thẩm thấu đều và phát huy đầy đủ công dụng.

Dùng lượng kem quá nhiều hoặc quá ít mỗi lần

Nhiều người thường nghĩ rằng sử dụng càng nhiều kem chống nắng thì sẽ giúp tăng hiệu quả bảo vệ da. Tuy nhiên, điều này là quan điểm sai lầm, vì lớp kem chống nắng quá dày có thể gây bít lỗ chân lông, dẫn đến mụn, kích ứng da, thậm chí làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Ngược lại, nếu sử dụng quá ít, sẽ không mang lại hiệu quả bảo vệ đủ. Việc chỉ bôi 25-50% lượng kem như nhà sản xuất khuyến cáo là không đủ. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng khoảng 5ml (tương đương 1-2g) để thoa lên khuôn mặt, và cổ, khoảng 25-30g cho toàn bộ cơ thể.

Không làm sạch da trước khi dùng kem chống nắng

Không làm sạch da mặt trước khi thoa kem chống nắng có thể dẫn đến việc cặn bẩn và tạp chất tích tụ trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Trước khi sử dụng kem chống nắng, quá trình làm sạch da bằng sữa rửa mặt là quan trọng để giúp da hấp thụ kem chống nắng tốt hơn và đạt được hiệu quả tối đa.

Sử dụng kem chống nắng sai trình tự

Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ kem chống nắng, quy trình sử dụng cũng đóng vai trò quan trọng. Bạn nên áp dụng kem chống nắng sau các bước chăm sóc da và trước khi trang điểm để đảm bảo hiệu suất cao nhất. Sử dụng kem chống nắng trước các sản phẩm chăm sóc da sẽ làm giảm hiệu quả của chúng.

Không tẩy trang kỹ sau khi sử dụng kem chống nắng

Nhiều người nghĩ rằng chỉ bôi kem chống nắng thì không cần tẩy trang vào cuối ngày. Tuy nhiên, kem chống nắng cũng là một loại hóa chất, không thể loại bỏ hoàn toàn nếu chỉ sử dụng nước. Nếu không tẩy trang, lớp kem chống nắng cùng với bụi bẩn có thể tích tụ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và làm tăng quá trình lão hóa da. Do đó, tẩy trang vẫn là bước quan trọng để làm sạch da mỗi ngày.

Không thoa lại kem chống nắng trong ngày

Trong suốt một ngày dài với nhiều hoạt động, việc chỉ thoa kem chống nắng một lần là không đủ. Khi tham gia các hoạt động thể thao và tiết mồ hôi, lớp kem chống nắng có thể bị trôi và da trở nên nhạy cảm hơn trước tác động của tia UV. Vì vậy, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo duy trì hiệu quả chống nắng.

Không chú ý đến hạn sử dụng của kem chống nắng

Nhiều người vẫn có quan điểm rằng kem chống nắng không có hạn sử dụng. Thực tế, tùy thuộc vào mỗi loại kem, hạn sử dụng chỉ từ 6 tháng – 1 năm sau khi mở nắp. Việc dùng một lọ kem chống nắng qua nhiều năm để tiết kiệm có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. 

Không bôi kem chống nắng cho cổ, gáy và body

Phần lớn chúng ta thường chỉ tập trung chăm sóc và bôi kem chống nắng cho vùng da mặt và những khu vực trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mà bỏ quên phần cổ, gáy và body. Thực tế, tia UV có thể xuyên qua quần áo, do đó, việc thoa kem chống nắng toàn thân là quan trọng để ngăn chặn tác động của tia UV, giảm nguy cơ da không đều màu và quá trình lão hóa.

Dùng kem chống nắng có hàm lượng vitamin A lớn

Vitamin A được biết đến với khả năng chăm sóc và làm đẹp cho da, nhưng nó có thể gây phản tác dụng chống nắng. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, hoạt chất này có thể làm tăng tỷ lệ teo da và tăng nguy cơ mắc ung thư da. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin A trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bảo quản kem chống nắng không đúng cách

Bảo quản kem chống nắng không đúng cách có thể làm cho các thành phần trong sản phẩm trở nên biến chất, chất lượng và hiệu quả bị thuyên giảm khi sử dụng. Vì vậy, bạn cần bảo quản cẩn thận theo hướng dẫn của nhà sản xuất được in trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể bảo quản chúng ở nơi thoáng mát để đảm bảo độ ổn định của sản phẩm.

Tác hại khi sử dụng kem chống nắng sai cách

Mặc dù kem chống nắng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da nhưng nó vẫn tiềm ẩn một số tác hại mà ít người để ý đến nếu sử dụng sai cách. Dưới đây là một số tác hại khi sử dụng kem chống nắng sai cách: 

• Da không được bảo vệ tối ưu: Việc không sử dụng kem chống nắng đúng cách hoặc không áp dụng đủ lượng có thể dẫn đến việc da không được bảo vệ hiệu quả khỏi tác động của tia UV.
• Có thể gây kích ứng da: Chọn lựa kem chống nắng không phù hợp với loại da hoặc chứa các thành phần gây kích ứng có thể dẫn đến tình trạng da đỏ, ngứa hoặc nổi mẩn.
• Gây tiết dầu, nổi mụn: Một số kem chống nắng có thể chứa các thành phần gây tăng sản xuất dầu, làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn và khiến da bị bóng dầu.
• Gây bết dính nặng mặt: Sử dụng lượng kem chống nắng quá mức hoặc chọn loại có kết cấu nặng và dính có thể tạo cảm giác bết dính và không thoải mái trên da.
• Bít tắc lỗ chân lông, tạo mủ trong nang lông: Sử dụng kem chống nắng không đúng cách có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn nang phát triển và tăng nguy cơ xuất hiện mủ trong nang.

Hướng dẫn cách dùng kem chống nắng tốt nhất

Để tránh được những tác hại như trên thì việc sử dụng kem chống nắng đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng kem chống nắng tốt nhất mà bạn nên tham khảo: 

Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp

Chọn kem chống nắng phù hợp là bước quan trọng vì mỗi loại da đều có những yêu cầu khác nhau. Nếu bạn có làn da khô, hãy tìm kiếm kem chống nắng chứa các thành phần dưỡng ẩm như Ceramides, Glycerin, Hyaluronic Acid. Đối với da dầu, lựa chọn kem chống nắng dạng gel hoặc sữa lỏng, có thể chứa trà xanh hoặc Niacinamide để kiểm soát dầu hiệu quả.

Nếu bạn có làn da mụn hoặc nhạy cảm, hãy tránh sử dụng những loại kem chống nắng có chứa Axit Para-Aminobenzoic (PABA), Oxybenzone, Salicylat và Cinnamates. Thay vào đó, ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý có chứa các thành phần như Allantoin, Panthenol và Madecassoside để giảm kích ứng và làm dịu da.

Cách bôi kem chống nắng đúng

Bôi kem chống nắng đúng cách là quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Cách bôi kem chống nắng đúng như sau:

• Làm sạch da: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt phù hợp và thấm khô bằng khăn mềm hoặc bông tẩy trang. 
• Lấy lượng kem chống nắng vừa đủ: Lấy một lượng kem chống nắng bằng khoảng 2 đồng xu cho toàn bộ khuôn mặt và cổ. Lấy thêm kem cho những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như tai, gáy, mu bàn tay, bàn chân.
• Thoa kem chống nắng đều khắp mặt: Châm kem chống nắng lên 5 điểm trên khuôn mặt gồm trán, mũi, cằm và 2 bên má. Thoa đều kem theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Massage nhẹ nhàng để kem chống nắng thẩm thấu sâu vào da. 
• Chờ kem chống nắng thấm vào da: Chờ khoảng 20 phút cho kem chống nắng thấm sâu vào da trước khi ra ngoài. 
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều.

Tần suất bôi kem chống nắng

Kem chống nắng cần được bôi lại sau một khoảng thời gian nhất định để duy trì tác dụng bảo vệ da, đặc biệt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đối với công việc trong phòng điều hòa, có thể bôi 1 lần/ngày vào buổi sáng với liều lượng vừa đủ. Tuy nhiên, nếu gặp ánh sáng trực tiếp từ cửa sổ, cần bôi lại sau 2 tiếng. Đối với những người làm việc ngoài trời, nên bôi lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng.

Lượng bôi mỗi lần

Liều lượng kem chống nắng chuẩn thường là 2 miligam, tương đương với 1cm2 da. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo sử dụng khoảng 1-2 gram cho toàn bộ khuôn mặt và vùng da cổ, 25-30 gram cho toàn bộ cơ thể khi bôi kem chống nắng.

Thời gian bôi hợp lý

Thời gian bôi kem chống nắng hợp lý là khoảng 20-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp kem chống nắng có đủ thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng bảo vệ da trước khi ra ngoài. Sau đó, nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để duy trì hiệu quả bảo vệ.

Có nên sử dụng kem chống nắng khi bị mụn?

Việc sử dụng kem chống nắng đóng vai trò quan trọng kể cả khi bạn đang gặp vấn đề về mụn. Tuy nhiên, bạn nên chọn kem chống nắng có ghi “oil-free” (không chứa dầu) và “Non-Comedogenic” (không gây bít tắc lỗ chân lông) để tránh làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Trên đây là những thông tin về việc dùng kem chống nắng có tốt không và những lý do quan trọng nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn. Hy vọng rằng, với những thông tin này sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng và biết cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả nhất. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào thì có thể liên hệ tới cho Valentine để được chuyên gia tư vấn chi tiết hơn nhé. 

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, Valentine không chịu trách nhiệm với các trường hợp tự ý áp dụng mà không thông qua sự tư vấn của chuyên gia.