Các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm tiêu chuẩn mà bạn cần nắm được

5/5 - (1 bình chọn)

Trong hành trình duy trì và cải thiện làn da khỏe mạnh, việc hiểu rõ và thực hiện đúng các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất. Bởi trong cả ngày dài làn da của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều từ môi trường xung quanh cũng như các hoạt động của cơ thể. Hãy cùng Valentine khám phá các bước dưỡng da ngày và đêm mà bạn cần thực hiện để có được làn da đẹp nhất!

Các bước chăm sóc da ban ngày với 4 bước cơ bản

Để có một làn da khỏe mạnh, không chỉ riêng ban đêm mà ban ngày cũng cần phải có quy trình chăm sóc đặc biệt. Dưới đây là các bước chăm sóc da mặt ban ngày để giúp da căng bóng, mịn màng, tránh được những yếu tố gây hại từ môi trường mà bạn có thể áp dụng: 

Bước 1: Rửa sạch mặt

Khi chúng ta ngủ, da vẫn liên tục hoạt động sản xuất bã nhờn và mồ hôi. Vì vậy việc làm sạch cho làn da vào buổi sáng là rất quan trọng để giữ cho da thông thoáng và lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Đồng thời rửa mặt buổi sáng cũng giúp loại bỏ lớp kem dưỡng còn sót lại trên da sau một đêm dài. Bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Rửa sạch mặt vào buổi sáng giúp lỗ chân lông được thông thoáng
Rửa sạch mặt vào buổi sáng giúp lỗ chân lông được thông thoáng

Bước 2: Sử dụng nước cân bằng da

Sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng toner để làm sạch da một lần nữa cũng như cân bằng độ pH trên da trong quy trình dưỡng da ban ngày. Các sản phẩm toner thường chứa các thành phần chống oxy hóa và cung cấp vitamin giúp da trở nên săn chắc hơn rất nhiều.

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm

Điều quan trọng để duy trì sự khỏe khoắn và rạng ngời của làn da là bảo đảm làn da luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm tron cách dưỡng da mặt ban ngày không chỉ duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da mà còn tạo ra hàng rào bảo vệ giúp phòng chống các tác động từ môi trường bên ngoài.

Thoa đều kem dưỡng ẩm để duy trì đủ độ ẩm cho làn da
Thoa đều kem dưỡng ẩm để duy trì đủ độ ẩm cho làn da

Bước 4: Sử dụng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là một bước quan trọng không thể thiếu trong các bước chăm sóc da buổi sáng. Ánh nắng mặt trời có thể gây hậu quả tiêu cực cho làn da như làm tăng sạm da, làm khô da, gây mụn và kích ứng hay thậm chí tạo ra những vấn đề lâu dài như đốm nâu, nếp nhăn và da chảy xệ. Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.

Các bước chăm sóc da mặt ban đêm với 8 bước chuyên sâu

Ban đêm là thời gian lý tưởng để da nghỉ ngơi và tái tạo sau một ngày dài. Vì vậy việc thực hiện các bước dưỡng trắng da mặt ban đêm sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về quy trình chăm sóc da ban đêm:

Bước 1: Tẩy trang

Bước tẩy trang đóng vai trò quan trọng trong cách dưỡng da ban đêm đúng cách. Trong suốt một ngày làm việc, làn da tiếp xúc với hàng loạt vi khuẩn và bụi bẩn từ môi trường bên ngoài, cùng với việc sử dụng các sản phẩm chống nắng, dưỡng ẩm và trang điểm. Sữa rửa mặt thông thường đôi khi không đủ để loại bỏ tất cả các tác nhân này. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm tẩy trang giúp loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và lớp trang điểm, đồng thời làm sạch và làm thông thoáng bề mặt da.

Tẩy trang có công dụng loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và lớp trang điểm trên bề mặt da.
Tẩy trang có công dụng loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và lớp trang điểm trên bề mặt da.

Có nhiều loại tẩy trang khác nhau hiện nay bao gồm dạng dầu, dạng nước, dạng hỗn hợp dầu và nước, cũng như dạng sáp. Lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp thường phụ thuộc vào tình trạng da và loại da cụ thể.

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt

Dùng sữa rửa mặt sau khi tẩy trang để làm sạch lần 2 lớp dầu nhờn, bụi bẩn và cặn trang điểm còn sót lại trên da. Đối với việc chọn loại sữa rửa mặt bạn nên ưu tiên những sản phẩm có tính tẩy nhẹ giúp duy trì độ ẩm và thông thoáng, tránh tình trạng làm khô da.

Bước 3: Tẩy tế bào chết (định kỳ)

Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết ở lớp bề mặt làm cho làn da trở nên tươi sáng và mịn màng, đồng thời giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da. Tuy nhiên cần lưu ý rằng không nên lạm dụng bước chăm sóc này. Việc tẩy tế bào chết chỉ nên được thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuầnsử dụng các sản phẩm an toàn, lành tính. Tăng cường tần suất có thể dẫn đến tình trạng da bị mòn, kích ứng và trở nên nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Hạn chế tẩy da chết quá nhiều lần trên tuần vì có thể làm bào mòn da
Hạn chế tẩy da chết quá nhiều lần trên tuần vì có thể làm bào mòn da

Bước 4: Cân bằng da

Trong quy trình chăm sóc da buổi tối, việc cân bằng lại độ pH cho da là một bước không thể thiếu. Sau khi hoàn thành bước tẩy tế bào chết, việc sử dụng toner phù hợp giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm cho làn da trở nên mịn màng và chắc khỏe hơn.

Bước 5: Dùng serum

Trong chu trình chăm sóc da buổi tối bạn nên sử các sản phẩm serum chuyên dụng để giải quyết các vấn đề da còn tồn tại. Serum thường có nồng độ dưỡng chất cao, thẩm thấu sâu vào da nhanh chóng và có nhiều công dụng như làm trắng da, cung cấp độ ẩm sâu, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa,…

Bước 6: Dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt sẽ giúp chị em ngăn chặn hoặc giảm thiểu hiện tượng lão hóa da như vết nhăn chân chim và quầng thâm. Bước chăm sóc này quan trọng trong quy trình skincare vì vùng da mắt rất mỏng và nhạy cảm đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và kịp thời.

Dưỡng mắt có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng lão hóa
Dưỡng mắt có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng lão hóa

Bước 7: Sử dụng các sản phẩm đặc trị

Nếu da bạn gặp vấn đề với thâm nám, mụn hoặc dấu hiệu lão hóa thì việc bổ sung sản phẩm đặc trị vào quy trình chăm sóc da buổi tối là cần thiết. Đó có thể là kem chống lão hóa, kem trị mụn, kem làm mờ thâm nám hoặc kem chống nhăn,… tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của da. Tuy nhiên trước khi sử dụng bất kỳ loại kem đặc trị nào hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sự phù hợp và tránh gây hại cho da.

Bước 8: Dùng kem dưỡng khóa ẩm

Cuối cùng hãy sử dụng kem dưỡng ẩm trong bước cuối cùng của trình tự skincare ban đêm. Bởi vì làn da của chúng ta chỉ thực sự đẹp và khỏe mạnh khi được duy trì ở mức đủ độ ẩm. Bước kem dưỡng ẩm cuối cùng không chỉ có tác dụng giữ lại tất cả các dưỡng chất đã được dùng ở các bước trước đó mà còn giúp chúng thẩm thấu sâu vào bên trong da, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất tối ưu.

Việc thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm đầy đủ sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng và tái tạo sau một ngày dài làm việc. Từ đó đem lại làn da căng bóng, mịn màng, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên gương mặt.

Có thể bạn quan tâm: 8 bước chăm sóc da thường luôn khỏe đẹp hiệu quả

Bôi kem dưỡng ẩm là một bước quan trọng không thể thiếu vào buổi tối
Bôi kem dưỡng ẩm là một bước quan trọng không thể thiếu vào buổi tối

Lý do cần chăm sóc da hằng ngày

Chăm sóc da hằng ngày là một thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của làn da. Da không chỉ là bộ phận bảo vệ chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài mà còn thể hiện vẻ đẹp và tình trạng sức khỏe nội tại của cơ thể. 

Hàng ngày, làn da của chúng ta phải đối mặt với nhiều yếu tố có thể gây hại như tác động của tia UV, ô nhiễm không khí và stress. Việc chăm sóc da hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết, đồng thời duy trì độ ẩm cần thiết để da luôn mềm mại và đàn hồi.

Vì sao cần phải chăm sóc da hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối?
Vì sao cần phải chăm sóc da hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối?

Chăm sóc da đều đặn cũng giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề da như mụn, tình trạng da khô, nám da và nếp nhăn. Các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum và kem chống nắng,… đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của môi trường.

Tại sao có sự khác biệt giữa các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm

Làn da hoạt động theo cơ chế khác nhau vào ban ngày và ban đêm do ảnh hưởng của hoạt động cơ thể và tác động của môi trường khác nhau. Do đó, để đáp ứng đúng nhu cầu của làn da trong từng thời điểm, cả chu trình chăm sóc và sản phẩm chăm sóc da cũng cần được điều chỉnh tương ứng. Theo đó cụ thể sự khác biệt là:

Tại sao lại có sự khác biệt giữa các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm?
Tại sao lại có sự khác biệt giữa các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm?

Ban ngày

Các tuyến bã nhờn trên da trở nên hoạt động mạnh mẽ hơn, hấp thụ độ ẩm từ môi trường bên ngoài nhiều hơn, điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đồng thời, làn da cũng phải đối mặt với các yếu tố như ánh nắng, khói bụi và tia cực tím. Vì vậy, các sản phẩm chăm sóc da dùng ban ngày cần tập trung vào việc cung cấp độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động có hại của tác nhân môi trường, đặc biệt là chống nắng.

Ban đêm

Khi buổi tối bắt đầu là lúc làn da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo sau một ngày dài tiếp xúc với những yếu tố có thể gây hại từ môi trường. Do đó, vào ban đêm là thời điểm lý tưởng để cung cấp các dưỡng chất chuyên sâu cho da, hỗ trợ quá trình tái tạo. Đây cũng là khoảnh khắc mà da dễ dàng hấp thụ và thẩm thấu dưỡng chất nhất.

Những lưu ý khi chăm sóc da ban ngày và ban đêm

Chăm sóc da phù hợp với từng loại da

Các loại da phổ biến ngày nay bao gồm: da dầu, da khô, da hỗn hợp, da thường và da nhạy cảm. Mỗi loại da đều yêu cầu cách chăm sóc và sử dụng sản phẩm khác nhau. Trước khi chọn sản phẩm mỹ phẩm, việc xác định loại da của bạn là quan trọng để lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da hiệu quả nhất. 

Mỗi loại da đều có một đặc điểm và cách chăm sóc khác nhau
Mỗi loại da đều có một đặc điểm và cách chăm sóc khác nhau

Dưới đây là đặc điểm nhận biết và một số lưu ý khi chăm sóc da của từng loại:

  • Da dầu: Da dầu thường sản sinh nhiều bã nhờn hơn so với các loại da khác nên dẫn đến làn da bóng nhờn và dễ mắc các vấn đề về mụn. Da dầu thường có cấu trúc dày và lỗ chân lông lớn hơn. Chăm sóc da dầu đòi hỏi việc làm sạch kỹ càng và sử dụng sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để kiểm soát bã nhờn và mụn.
  • Da khô: Da khô thiếu ẩm và dầu dẫn đến da thường bị khô và nứt nẻ. Da khô thường mỏng và có lỗ chân lông nhỏ. Để chăm sóc da khô cần sử dụng sản phẩm chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm để giữ cho da được cân bằng độ ẩm, tránh tắm quá lâu và nước quá nóng cũng như tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh.
  • Da hỗn hợp:sự kết hợp giữa da dầu và da khô với vùng trung tâm của khuôn mặt có xu hướng dầu và vùng má và cằm có xu hướng khô. Da hỗn hợp có lỗ chân lông lớn ở vùng trung tâm mặt. Chăm sóc da hỗn hợp đòi hỏi cân bằng độ ẩm và dầu trên da bằng cách sử dụng sản phẩm làm dịu và không chứa cồn, axit hoặc hương liệu.
  • Da nhạy cảm: Da nhạy cảm dễ bị kích ứng bởi mỹ phẩm, hóa chất, thời tiết và ánh nắng. Da nhạy cảm thường bị khô và mỏng hơn các loại da khác.Cách chăm sóc da nhạy cảm đòi hỏi sử dụng sản phẩm chứa thành phần dịu nhẹ và không kích ứng da như các sản phẩm làm dịu và làm mát da. Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc da bị dị ứng
  • Da thường: Là loại da có độ ẩm và dầu tự nhiên ổn định, không quá khô hoặc quá dầu. Đây là một loại da ít gặp vấn đề như mụn hay đỏ và có độ đàn hồi tốt. Tuy nhiên để duy trì trạng thái tốt nhất cho da thường cần chú ý đến việc duy trì độ ẩm, làm sạch da hợp lý để ngăn chặn bã nhờn tích tụ và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. 

Chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp

  • Có nguồn gốc rõ ràng: Hãy ưu tiên lựa chọn những thương hiệu đã có uy tín, được nhiều người biết đến và tin dùng. Những thương hiệu này thường được đánh giá về chất lượng và hiệu quả, đã được kiểm nghiệm về an toàn và được cơ quan có thẩm quyền chứng nhận.
  • Hạn sử dụng: Chọn sản phẩm còn trong thời hạn sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng sẽ đảm bảo chất lượng và hiệu quả hơn
Lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng sẽ đảm bảo chất lượng và hiệu quả hơn
  • Phù hợp với loại da: Mỗi loại da có những đặc điểm riêng, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu có thể hãy thử sản phẩm trong dung tích nhỏ trước để kiểm tra liệu da bạn có phản ứng với thành phần của sản phẩm hay không. Nếu gặp phải kích ứng như mụn, ngứa hay đỏ, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức.
  • Thành phần an toàn: Kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm, tránh các chất bảo quản như Paraben và hương liệu (Fragrances) vì chúng không tốt cho da. Đặc biệt với da nhạy cảm hoặc trong quá trình điều trị hãy chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, có tính lành tính và an toàn cho da.

Thực hiện đúng các bước theo quy trình

Khi chăm sóc da, bạn nên lưu ý thực hiện theo quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối mà Valentine đã cung cấp để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Ngoài ra, có một vài điểm lưu ý trong thứ tự các sản phẩm sử dụng:

  • Lỏng trước đặc sau: Bắt đầu bằng việc sử dụng các sản phẩm có kết cấu lỏng như toner, lotion và serum. Những sản phẩm này giúp cân bằng độ ẩm và tạo tiền đề tốt cho các bước chăm sóc da sau. Sau đó mới sử dụng các sản phẩm dưỡng chất đặc hơn như kem dưỡng và kem chống nắng.
  • Độ pH từ thấp đến cao: Nếu bạn sử dụng các sản phẩm đặc trị có chứa các thành phần đặc biệt như AHA, BHA, vitamin C hãy áp dụng chúng theo thứ tự từ độ pH thấp đến cao. Điều này giúp tối ưu hóa hiệu quả của các thành phần và hỗ trợ thúc đẩy cho quá trình chăm sóc da diễn ra mạnh mẽ hơn.

Bằng cách tuân theo đúng quy trình này, bạn có thể đảm bảo rằng các sản phẩm skincare được hấp thụ tối đa và hoạt động hiệu quả trên làn da của mình.

Thực hiện đúng các bước chăm sóc da theo quy trình để các sản phẩm skincare được hấp thụ tối đa
Thực hiện đúng các bước chăm sóc da theo quy trình để các sản phẩm skincare được hấp thụ tối đa

Chỉ nên sử dụng các sản phẩm AHA, BHA, Retinol, Tretinoin vào ban đêm

Các thành phần như AHA, BHA, Retinol, Tretinoin có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, nên hạn chế việc sử dụng chúng vào ban ngày. Đặc biệt với các thành phần mạnh như BHA và Retinol. Bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và với tần suất sử dụng không quá nhiều để giúp da có thể dần quen và tránh tình trạng kích ứng. Việc này đảm bảo an toàn cho da và giúp tránh được các vấn đề liên quan đến tác động của các thành phần này.

Luôn sử dụng kem chống nắng ban ngày

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một bước quan trọng không thể thiếu để bảo vệ làn da và ngăn chặn quá trình lão hóa một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, khi bạn tiếp xúc với nắng mạnh hoặc tham gia các hoạt động bên ngoài bạn cần bôi lại kem chống nắng mỗi 2-3 tiếng/ lần là cực kỳ quan trọng để đảm bảo da luôn được bảo vệ tốt nhất.

Luôn sử dụng kem chống nắng ban ngày để bảo vệ da được tốt nhất
Luôn sử dụng kem chống nắng ban ngày để bảo vệ da được tốt nhất

Chế độ ăn uống hợp lý

Điều chỉnh chế độ ăn uống theo cách khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da hiệu quả. Để đảm bảo làn da khỏe đẹp từ bên trong, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

  • Uống đủ nước (2-2,5 lít) mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho cơ thể, giữ cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi. Ngoài việc uống nước, bạn cũng nên bổ sung nước thông qua việc uống nước ép hoa quả, nước dừa và tiêu thụ các loại trái cây, rau củ giàu nước.
  • Tăng cường chế độ ăn các loại rau củ quả, đậu hạt, ngũ cốc, trứng, cá và dầu thực vật để hỗ trợ quá trình chống lại quá trình lão hóa.
  • Hạn chế lượng tinh bột và đường từ bánh ngọt và nước có gas để giảm thiểu sự hình thành của AGEs (Advanced Glycation End Products) – một yếu tố gây tổn thương cấu trúc collagen, dẫn đến quá trình lão hóa da.
Chế độ ăn uống hợp lý có lợi đối với làn da
Chế độ ăn uống hợp lý có lợi đối với làn da

Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Chế độ nghỉ ngơi phù hợp là yếu tố không thể thiếu để duy trì làn da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mà bạn nên tuân theo:

  • Ngủ đủ giấc: Hãy cố gắng đi ngủ sớm trước 10 giờ và không muộn hơn 11 giờ, đặc biệt quan trọng là đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Việc duy trì giấc ngủ đều đặn giúp tái tạo làn da và giữ cho nó khỏe mạnh.
  • Giữ tâm lý thoải mái và thư giãn: Cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, mất ngủ hay tâm trạng buồn bã đều có thể ảnh hưởng đến làn da. Mất ngủ chỉ một đêm cũng có thể làm cho da trở nên xỉn màu và xuất hiện mụn, nếp nhăn.

Như vậy, chúng ta đã cùng tìm hiểu về các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm tiêu chuẩn cần nắm được. Valentine tin rằng sau bài viết này chị em đã nắm được các bước chăm sóc da mặt và biết cách ứng dụng trong thực tế để duy trì làn da tươi khỏe hàng ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *