Da nhạy cảm là gì? Nguyên nhân và cách chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả

4.7/5 - (3 bình chọn)

Da nhạy cảm là một trạng thái da phổ biến đối với nhiều người, đang ngày càng trở thành mối quan tâm hàng đầu khi thực hiện quy trình chăm sóc da. Điều này không chỉ là vấn đề về vẻ ngoại hình mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng ta. Vậy da nhạy cảm là gì? Hãy cùng Valentine khám phá về nguyên nhân và những cách chăm sóc da nhạy cảm một cách hiệu quả để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Da nhạy cảm là gì? Dấu hiệu nhận biết

Tìm hiểu về da nhạy cảm

Da nhạy cảm được mô tả như sự xuất hiện của các cảm giác khó chịu như châm chích, nóng rát, đau đớn và ngứa rát khi phản ứng với những yếu tố thông thường từ môi trường. Mặc dù bề ngoài, làn da có vẻ bình thường nhưng thực tế nó đang trải qua một trạng thái mẩn đỏ nhẹ và tạm thời, thường đi kèm với các triệu chứng khác. Điều này khác biệt với tình trạng dị ứng rosacea.

Da nhạy cảm là làn da thường xuất hiện các cảm giác khó chịu như châm chích, nóng rát
Da nhạy cảm là làn da thường xuất hiện các cảm giác khó chịu như châm chích, nóng rát

Hiện nay, da nhạy cảm không còn là hiện tượng hiếm gặp mà ngược lại  tình trạng này đang trở nên ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Theo báo cáo về “Tỷ lệ da nhạy cảm” của Farage MA năm 2019, có 60% – 70% phụ nữ và 50% – 60% nam giới trên thế giới trải qua tình trạng da nhạy cảm.

Chúng ta đã lâu nay thường chủ quan và coi thường vấn đề về da nhạy cảm, nghĩ rằng không cần phải thực hiện liệu pháp điều trị đặc biệt. Tuy nhiên, tình trạng này ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bị, dù có tính tạm thời hay vĩnh viễn. 

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đòi hỏi sự cẩn thận, từ việc ăn uống, sử dụng sản phẩm, chọn lựa trang phục đến cả những quyết định như đi du lịch. Vì bất kỳ thay đổi nào trong môi trường cũng có thể gây ra các phản ứng trên da. Vấn đề này thật sự là một rắc rối mà chúng ta phải đối mặt mỗi ngày.

Cách nhận biết

Da nhạy cảm được mô tả là tình trạng da dễ bị kích ứng và “phản ứng” trước các yếu tố tác động như môi trường, thời tiết, một số thành phần có trong mỹ phẩm hoặc sản phẩm dưỡng da, thậm chí là thức ăn.

Biểu hiện của da nhạy cảm có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và nguyên nhân gây ra. Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng này bao gồm:

  • Da dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài.
  • Cảm giác ngứa, châm chích, khó chịu trên da.
  • Xuất hiện mẩn đỏ, bong tróc trên bề mặt da.
  • Da khô, nứt nẻ do mất nước.
  • Tăng cường khả năng cháy nắng và bỏng rát.

Qua việc nhận biết các dấu hiệu này, bạn có thể xác định chính xác tình trạng da nhạy cảm của mình và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp để giảm thiểu rủi ro kích ứng và cải thiện tình trạng da.

Da nhạy cảm có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và nguyên nhân gây ra.
Da nhạy cảm có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và nguyên nhân gây ra.

Xem thêm: 

Nguyên nhân gây ra tình trạng da nhạy cảm

Để chăm sóc làn da nhạy cảm có hiệu quả thì trước hết bạn cần biết nguyên nhân gây ra tình trạng da nhạy cảm của bản thân. Hiện nay tình trạng da nhạy cảm có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Nhạy cảm bẩm sinh

Da bị nhạy cảm bẩm sinh là kết quả của việc bị rối loạn một số chức năng sinh học trong cơ thể. Trong tình huống này, các sợi thần kinh phản ứng ngay lập tức khi da tiếp xúc với một hoặc nhiều tác nhân kích thích. Điều này dẫn đến xuất hiện nhiều triệu chứng nhạy cảm khác nhau và tình trạng nhạy cảm bẩm sinh thường có xu hướng kéo dài vĩnh viễn.

Nhạy cảm bẩm sinh là kết quả của việc bị rối loạn một số chức năng sinh học trong cơ thể.
Nhạy cảm bẩm sinh là kết quả của việc bị rối loạn một số chức năng sinh học trong cơ thể.

Nhạy cảm do các yếu tố tác động

Ngoài tình trạng da nhạy cảm bẩm sinh, có những yếu tố từ môi trường và lối sống hàng ngày cũng tác động mạnh vào việc làm cho da trở nên nhạy cảm hơn. Khi da nhạy cảm bẩm sinh lại phải đối mặt với những ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài và lối sống thì mức độ và cách phản ứng của da có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Một số yếu tố gây ra tình trạng da nhạy cảm bên cạnh tình trạng nhạy cảm bẩm sinh là:

  • Yếu tố vật lý bên ngoài: Các yếu tố như ánh nắng mặt trời, thời tiết, gió và thay đổi nhiệt độ có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến da. Ô nhiễm, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, kim loại nặng và bụi mịn đều có thể kích thích da, khiến cho da trở nên nhạy cảm hơn.
  • Tiếp xúc với hóa chất: Chất tẩy rửa,  chất làm sạch có thể làm kích ứng da và làm mỏng bề mặt da. Bên cạnh đó mỹ phẩm và đồ trang điểm chứa các chất gây kích ứng như chất tạo màu, chất bảo quản và sulphite có trong chất bảo quản cũng có thể gây nhạy cảm cho làn da. 
  • Tâm lý căng thẳng: Stress, mất ngủ và thiếu ngủ có thể gây rối loạn hormone bên trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ da. Stress kéo dài có thể làm cho làn da không đủ dưỡng chất và không thể khôi phục được hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Từ đó gây ra tình trạng da dễ bị kích ứng, nhạy cảm.
  • Rối loạn nội tiết: Các hormone liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và thai kỳ có thể ảnh hưởng đến da. Nhiều phụ nữ cho biết rằng làn da trở nên nhạy cảm hơn so với trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt và khi mãn kinh, độ nhạy cảm của da có thể tăng lên.
  • Cách ăn uống: Thuốc lá, thuốc tránh thai,… và một số thực phẩm cũng có thể góp phần làm tăng mức độ phản ứng vào tình trạng nhạy cảm của da.
  • Thói quen sinh hoạt: Rửa mặt quá lâu, sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến làn da, khiến cho da trở nên khô và nhạy cảm. Việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường và lối sống.

Hướng dẫn các bước skincare cho da nhạy cảm hiệu quả nhất

Tẩy trang nhẹ nhàng

Để giảm viêm và hạn chế kích ứng da, quan trọng nhất là lựa chọn các sản phẩm tẩy trang chứa thành phần dịu nhẹ và chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên lành tính. Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy trang có hương liệu, phẩm màu hoặc chứa hóa chất độc hại vì chúng có thể gây kích ứng và làm tổn thương da.

Tẩy trang nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng và làm tổn thương da
Tẩy trang nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng và làm tổn thương da

Theo đề xuất của các chuyên gia, việc sử dụng nước tẩy trang đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi thực hiện bước làm sạch sâu có thể giúp làm dịu làn da. Đồng thời cần lưu ý sử dụng bông tẩy trang cotton mềm mại và thực hiện quy trình tẩy trang một cách nhẹ nhàng. Tránh chà xát mạnh vì điều này có thể làm tổn thương da và làm tăng độ nhạy cảm. Bằng cách này bạn có thể giữ cho quá trình tẩy trang không chỉ là hiệu quả mà còn an toàn cho làn da.

Làm sạch lại với nước rửa mặt lành tính

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt là một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo làn da không bị ảnh hưởng tiêu cực việc rửa mặt cũng cần được thực hiện đúng cách.

Đối với một chế độ chăm sóc da hiệu quả, bạn nên rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, quan trọng là không lạm dụng sản phẩm rửa mặt để tránh làm mỏng da và làm tăng độ nhạy cảm của làn da.

Lưu ý không lạm dụng sữa rửa mặt để tránh làm tăng độ nhạy cảm của làn da.
Lưu ý không lạm dụng sữa rửa mặt để tránh làm tăng độ nhạy cảm của làn da.

Thay vào đó, bạn có thể chọn sử dụng hai loại sữa rửa mặt khác nhau cho buổi sáng và buổi tối để đáp ứng đúng nhu cầu của làn da:

  • Buổi sáng: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và lành tính nhất có thể, với độ pH khoảng 5-5.5 để giữ cho làn da mềm mại và duy trì cân bằng.
  • Buổi tối: Lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất tích tụ trong suốt cả ngày.

Hạn chế sử dụng các thành phần như Salicylic Acid, Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA) vì chúng có tính tẩy rửa cao và có thể gây kích ứng da. Tránh sử dụng sản phẩm chứa hạt massage để ngăn chặn tổn thương cho làn da nhạy cảm. Những lưu ý này sẽ giúp bạn duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh mà không gây tổn thương cấu trúc da.

Sử dụng nước cân bằng da

Nước cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định môi trường trên bề mặt da, giúp làm dịu và giảm các biểu hiện bất thường trên da sau khi hoàn thành bước làm sạch. Giống như việc lựa chọn tẩy trang, quan trọng nhất là hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn và hương liệu vì chúng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.

Toner giúp làm dịu và giảm các triệu chứng trên da sau khi hoàn thành bước làm sạch.
Toner giúp làm dịu và giảm các triệu chứng trên da sau khi hoàn thành bước làm sạch.

Thay vào đó bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như thảo mộc, trà xanh,… Những nguyên liệu này không chỉ lành tính với làn da nhạy cảm mà còn mang lại các lợi ích từ thiên nhiên giúp làn da trở nên khỏe mạnh và cân bằng hơn.

Bôi serum dành riêng cho da nhạy cảm

Serum là loại tinh chất được chiết xuất cô đặc giúp tinh chất thấm sâu vào các tầng da, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng chuyên sâu và bảo vệ da khỏi tác động có hại từ môi trường. Các thành phần như Tảo biển, Lô hội, Niacinamide, Ceramide đều là lựa chọn phù hợp cho làn da nhạy cảm.

Ngoài ra, serum chứa Vitamin C cũng có hiệu quả trong việc tái tạo và chống lão hóa da. Tuy nhiên vì tính chất của Citric Acid có thể gây châm chích nhẹ trên da mặt nên việc sử dụng nên được tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi bắt đầu.

Kem dưỡng ẩm

Kem cấp ẩm phục hồi dagiải pháp hữu hiệu để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho làn da, ngăn chặn tình trạng mất nước và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của môi trường. Sau khi sử dụng serum, kem dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm sẽ đóng vai trò “khóa” tất cả dưỡng chất đã thấm sâu vào da mà không làm chúng bay hơi mất đi.

Kem dưỡng ẩm sẽ đóng vai trò "khóa" tất cả dưỡng chất đã thấm sâu vào da
Kem dưỡng ẩm sẽ đóng vai trò “khóa” tất cả dưỡng chất đã thấm sâu vào da

Kem dưỡng ẩm thường chứa các thành phần tự nhiên như dầu olive, dầu jojoba, chiết xuất hoa cúc, trà xanh, lô hội hay ceramide đảm bảo an toàn và phù hợp với làn da dễ tổn thương và nhạy cảm. Ngoài ra, kết cấu của kem dưỡng cũng cần được lưu ý, tránh chọn những loại quá đặc vì có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Đối với chăm sóc da mụn nhạy cảm cần lựa chọn kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ như gel hoặc lotion sẽ không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết mà còn thấm nhanh vào da. Đối với da khô nhạy cảm nên sử dụng kem dưỡng dạng kem sẽ giúp bảo đảm độ ẩm đầy đủ và tăng sự mềm mại cho da.

Có thể bạn quan tâm:

Bôi kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng mỗi buổi sáng là một bước quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc da, giúp bảo vệ da một cách toàn diện khỏi tác động có hại của tia UVA, UVB và các tác nhân khác từ môi trường.

Bôi kem chống nắng để bảo vệ da nhạy cảm khỏi các tác nhân gây hại
Bôi kem chống nắng để bảo vệ da nhạy cảm khỏi các tác nhân gây hại

Thế nhưng một số thành phần trong kem chống nắng có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm. Do đó bạn cần phải lựa chọn loại kem chống nắng chứa các thành phần lành tính như Kẽm Oxit hoặc Titanium Dioxide và có chỉ số SPF ít nhất là 30 để đảm bảo hiệu quả chống nắng tốt nhất. Điều này giúp bảo vệ da không chỉ khỏi tác động của tác nhân môi trường mà còn đảm bảo an toàn và hiệu quả đối với làn da nhạy cảm.

Các lưu ý để hạn chế và cải thiện tình trạng da nhạy cảm

Chẩn đoán tình trạng da bởi bác sĩ chuyên môn

Để hạn chế và cải thiện tình trạng da nhạy cảm, việc chẩn đoán bởi bác sĩ chuyên môn là bước quan trọng đầu tiên. Sự chuyên nghiệp của bác sĩ sẽ giúp xác định rõ nguyên nhân và mức độ nhạy cảm của làn da. Bác sĩ có thể tiến hành các kiểm tra và phân tích để đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng da, từ đó xác định liệu pháp chăm sóc phù hợp.

Thông qua quá trình chẩn đoán, bác sĩ sẽ tập trung vào việc đánh giá các yếu tố như môi trường, thói quen chăm sóc da, sản phẩm dùng hàng ngày và các yếu tố khác có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm. Việc hiểu rõ về những yếu tố này sẽ giúp bác sĩ đưa ra khuyến nghị cụ thể về cách chăm sóc da, cũng như tránh những tác nhân gây hại.

Bác sĩ sẽ giúp xác định rõ nguyên nhân và mức độ nhạy cảm của làn da.
Bác sĩ sẽ giúp xác định rõ nguyên nhân và mức độ nhạy cảm của làn da.

Bác sĩ có thể đề xuất việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho chăm sóc da mụn nhạy cảm, cũng như chỉ định các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và các loại sản phẩm không chứa hương liệu hay chất phụ gia có thể gây kích ứng. Hơn nữa, bác sĩ còn có thể đưa ra các lời khuyên về lối sống và thói quen dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình cải thiện làn da nhạy cảm. Qua quá trình hỗ trợ chẩn đoán này, người bệnh sẽ nhận được các biện pháp chăm sóc chuyên sâu và phù hợp nhất để giúp làn da trở nên khỏe mạnh và chống lại tác động từ môi trường một cách hiệu quả.

Hạn chế các yếu tố kích ứng ảnh hưởng đến da

Dấu hiệu của làn da nhạy cảm được xác định bởi những phản ứng tiêu cực mà da thể hiện khi tiếp xúc với các tác nhân kích ứng. Để giảm thiểu những dấu hiệu này, phương pháp tốt nhất là tránh xa những yếu tố có thể gây kích ứng cho da. Hãy tập trung quan sát và nhận biết xem làn da của bạn phản ứng ra sao trước các yếu tố như mùi hương, hương liệu, chất liệu vải hoặc thậm chí là ánh nắng mặt trời kéo dài. Ngoài ra, cũng có thể do trang điểm, máy lạnh, máy điều hòa hay thậm chí là nhiệt độ môi trường. Việc xác định được nguyên nhân cụ thể giúp bạn lên kế hoạch hợp lý để giảm thiểu tác động của chúng đối với làn da nhạy cảm của bạn.

Cách tốt nhất để không bị kích ứng là tránh xa những yếu tố có thể gây kích ứng cho da.
Cách tốt nhất để không bị kích ứng là tránh xa những yếu tố có thể gây kích ứng cho da.

Sử dụng mỹ phẩm phù hợp khi chăm sóc da mặt nhạy cảm

Bên cạnh các thành phần có lợi cần có trong sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm, quan trọng nhất là phải kiểm tra kỹ bảng thành phần để tránh các chất gây kích ứng như sau:

  • Paraben: Chất bảo quản trong mỹ phẩm, có thể gây tác dụng phụ trên da, đặc biệt là Ethylparaben và Methylisothiazolinone là hai thành phần phổ biến cần tránh.
  • Hydroquinone: Hợp chất làm trắng da bằng cách loại bỏ tế bào chết. Sử dụng quá mức có thể gây kích ứng và làm mỏng da.
  • Alcohol (cồn): Có thể gây cảm giác ngứa hoặc nổi mẩn đỏ ngay lập tức sau khi tiếp xúc với da.
  • Nhóm Silicone: Đặc biệt là Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Phenyl trimethicone có thể gây dị ứng cho làn da nhạy cảm.
  • Nhóm Parfum và Essential Oil (hương liệu): Tinh dầu và các hợp chất tạo mùi thường có khả năng gây phản ứng bất thường trên da.
  • Nhóm phấn màu: Các loại thuốc nhuộm, phấn màu thường chứa các thành phần gây kích ứng và dị ứng da mạnh mẽ.
Sử dụng các sản phẩm phù hợp để không gây kích ứng cho da
Sử dụng các sản phẩm phù hợp để không gây kích ứng cho da

Thử sản phẩm lên 1 vùng nhỏ trước khi dùng

Một lưu ý quan trọng cho những người có làn da nhạy cảm là khi bạn muốn thử nghiệm một sản phẩm dưỡng da mới, hãy thoa một lượng nhỏ lên khu vực da mỏng dưới cánh tay trước. Nếu không có biểu hiện bất thường, bạn có thể sử dụng sản phẩm cho toàn khuôn mặt để tránh trường hợp gây ra những kích ứng không mong muốn.

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp

Bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình với thực phẩm giàu Vitamin C, như các loại đậu,… để duy trì độ đàn hồi của da. Bạn cũng có thể hỗ trợ sự đàn hồi của da bằng cách bổ sung Axit béo như Omega-3 từ dầu cá và Hạt lanh. Hạn chế tiêu thụ tinh bột và chất béo bão hòa cũng có thể giúp phục hồi làn da.

Nên tránh xa các chất kích thích, hạn chế tiêu thụ tính bột và chất béo bão hòa
Nên tránh xa các chất kích thích, hạn chế tiêu thụ tính bột và chất béo bão hòa

Đối với da nhạy cảm, tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thực phẩm cay nồng và giảm stress. Đồng thời, duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng đóng góp lớn trong việc ngăn chặn tình trạng mụn và giảm kích ứng da.

Việc hiểu rõ về nguyên nhân và cách chăm sóc da nhạy cảm là chìa khóa để duy trì một làn da khỏe mạnh và đẹp mắt. Thay vì tự tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng, chúng ta có thể áp dụng những biện pháp hiệu quả, từ chọn lựa sản phẩm chăm sóc da phù hợp đến thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng. Hãy đồng hành và chăm sóc da nhạy cảm của bạn mỗi ngày cùng Valentine để tận hưởng làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *