Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

Kem chống nắng đã trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có không ít người thắc mắc về tác dụng thực sự của kem chống nắng. Bài viết dưới đây Valentine sẽ giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không và cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả.

Vì sao nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho da. Các tia UVA có thể xuyên sâu vào da, làm phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, chảy xệ và ung thư da. Trong khi đó, tia UVB gây cháy nắng, đỏ da và thúc đẩy quá trình sản sinh melanin, gây nám, tàn nhang. Kem chống nắng có tác dụng ngăn chặn hoặc hấp thụ tia cực tím, bảo vệ da không bị tổn thương. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày giúp:

Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

  • Ngăn ngừa ung thư da: Tia UV là tác nhân chính gây ung thư da. Kem chống nắng giúp tạo một lớp bảo vệ, ngăn chặn tia cực tím xâm nhập vào da.
  • Làm chậm quá trình lão hóa: Kem chống nắng ngăn chặn tia UVA làm tổn hại collagen và elastin, giữ cho làn da săn chắc, đàn hồi.
  • Ngăn ngừa cháy nắng, đỏ da: Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVB, giúp da không bị cháy nắng, đỏ rát.
  • Giảm nám, tàn nhang: Kem chống nắng ngăn chặn tia UV kích thích sản sinh melanin, giúp giảm nám, tàn nhang và làm đều màu da.

Phân loại kem chống nắng hiện nay

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại kem chống nắng với các thành phần và công dụng khác nhau. Chúng ta có thể phân loại kem chống nắng dựa vào các tiêu chí sau:

Tính chất

  • Kem chống nắng vật lý: Có chứa các khoáng chất như kẽm oxit (ZnO) và titan dioxit (TiO2) dưới dạng hạt nano, đóng vai trò như một lớp phản xạ và hấp thụ tia UV.
  • Kem chống nắng hóa học: Chứa các thành phần hóa học như avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone… hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành nhiệt năng.
  • Kem chống nắng kết hợp: Kết hợp cả thành phần vật lý và hóa học, vừa phản xạ vừa hấp thụ tia UV.

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)

  • SPF 15-29: Bảo vệ da khỏi 93-97% tia UVB.
  • SPF 30-49: Bảo vệ da khỏi 97-98% tia UVB.
  • SPF 50+: Bảo vệ da khỏi hơn 98% tia UVB.

Cường độ bảo vệ

  • Kem chống nắng phổ rộng: Bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
  • Kem chống nắng phổ hẹp: Chỉ bảo vệ da khỏi một loại tia UV.

Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

Dạng sản phẩm

  • Kem: Dạng kem mịn, thẩm thấu nhanh vào da.
  • Sữa: Dạng lỏng, nhẹ nhàng, dễ thoa.
  • Xịt: Dạng xịt, tiện dụng, dễ bôi đều trên toàn cơ thể.

Thành phần

  • Không chứa hóa chất gây kích ứng: Không có các thành phần như cồn, hương liệu, Paraben…
  • Kháng nước, chống toát mồ hôi: Có khả năng bám dính trên da và chống lem mồ hôi.
  • Chứa các thành phần dưỡng da: Vitamin E, C, Niacinamide… giúp dưỡng ẩm, làm sáng da.

Hướng dẫn chọn kem chống nắng phù hợp và hiệu quả nhất

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần cân nhắc các yếu tố sau để tìm được sản phẩm phù hợp và hiệu quả nhất:

Phù hợp với loại da

Từng loại da sẽ có nhu cầu và tính chất khác nhau, do đó cần chọn kem chống nắng phù hợp:

Loại daĐặc điểmLựa chọn kem chống nắng
Da khô– Thiếu ẩm, dễ bong tróc – Nhạy cảm với các chất hoá học– Kem chống nắng không chứa cồn, hương liệu – Có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, ceramide
Da dầu/hỗn hợp– Bết dính, bóng nhờn – Dễ kích ứng với các chất hoá học– Kem chống nắng dạng gel, mềm mịn, không nhờn rít – Có thành phần kiểm soát dầu như niacinamide, salicylic acid
Da nhạy cảm– Dễ bị kích ứng, mẫn cảm– Kem chống nắng không chứa hóa chất gây kích ứng – Có thành phần dịu da như kẽm oxit, titan dioxit
Da bình thường– Không có vấn đề về da– Có thể sử dụng kem chống nắng phổ thông

Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Đây là lựa chọn tốt nhất vì tia UVA và UVB đều gây hại cho da.

Không có thành phần dễ gây kích ứng, nổi mụn

Tránh các thành phần như cồn, hương liệu, Paraben vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như kích ứng, viêm da, nổi mẩn đỏ.

Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

Dựa vào tông da

Các loại kem chống nắng có thể có màu trắng, hồng, nâu… Chọn màu phù hợp với tông da của bản thân để tránh bị bệt hoặc không đều màu.

Dựa vào nhu cầu sử dụng

  • Nếu chỉ dùng cho da mặt thì chọn kem dạng nhẹ, mịn.
  • Nếu dùng cho cả cơ thể thì nên chọn dạng xịt hoặc sữa để dễ thoa đều.
  • Nếu dùng khi hoạt động thể thao thì chọn kem chống nước, chống toát mồ hôi.

Chỉ số SPF cao

Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng tốt. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn SPF từ 30 trở lên.

Thương hiệu uy tín

Chọn kem chống nắng từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và cam kết chất lượng để bạn yên tâm sử dụng sản phẩm.

Giá cả vừa phải

Không nhất thiết kem chống nắng càng đắt là càng tốt. Hãy lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt với mức giá phù hợp với khả năng tài chính của bạn.

Một số sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng

Không sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Nhiều người chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài dưới trời nắng. Tuy nhiên, tia UV có thể xuyên qua các cửa sổ, ảnh hưởng đến da ngay cả khi ở trong nhà. Vì vậy, cần bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da tối đa.

Chọn kem chống nắng không phù hợp với da

Mỗi loại da sẽ có nhu cầu và tính chất khác nhau, nên cần chọn kem chống nắng phù hợp. Ví dụ, da dầu nên chọn kem không nhờn rít, da khô nên chọn kem có thêm thành phần dưỡng ẩm.

Chỉ bôi kem chống nắng cho da mặt

Nhiều người chỉ tập trung chăm sóc da mặt mà quên bôi kem chống nắng cho phần da còn lại của cơ thể. Tia UV có thể gây hại cho toàn bộ cơ thể, vì vậy cần bôi kem chống nắng đều khắp.

Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

Bôi kem chống nắng không đủ lượng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để đạt hiệu quả bảo vệ da tối đa, cần sử dụng kem chống nắng với lượng khoảng 2mg/cm2 diện tích da. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ bôi một lượng kem quá ít.

Không thoa lại kem chống nắng

Kem chống nắng thường bị lem, xóa sau một vài giờ hoạt động hoặc bơi lội. Do đó, cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên, khoảng 2 tiếng một lần.

Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn

Các thành phần hoạt chất trong kem chống nắng sẽ bị phân hủy theo thời gian, làm giảm hiệu quả bảo vệ da. Vì vậy, không nên sử dụng kem chống nắng quá hạn sử dụng.

Chỉ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ngoài kem chống nắng, còn có nhiều biện pháp khác để bảo vệ da như sử dụng mũ rộng vành, quần áo che chắn, tránh ra ngoài vào những giờ cao điểm của ánh nắng.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả cao

Bôi kem chống nắng đều khắp toàn thân

Tia UV có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, vì vậy cần bôi kem chống nắng kỹ lưỡng trên mặt, cổ, tay, chân và những vùng da khác.

Bôi kem chống nắng đủ lượng

Theo khuyến cáo, cần bôi khoảng 2mg/cm2 diện tích da để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa. Lượng kem này tương đương với 1 thìa cafe cho mỗi lần sử dụng.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

Kem chống nắng cần được thoa lên da khoảng 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng để có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng.

Thoa lại kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng thường bị lem, xóa sau một vài giờ hoạt động. Do đó, cần thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 tiếng hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

Giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không?

Sử dụng kem chống nắng kết hợp với các sản phẩm khác

Kem chống nắng không phải là bước duy nhất trong quá trình bảo vệ da. Kết hợp với mũ rộng vành, áo khoác, kính râm sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn.

Kiểm tra thành phần của kem chống nắng

Tránh các thành phần gây kích ứng cho da như cồn, hương liệu, Paraben. Chọn kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da.

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng cho trẻ em

Trẻ em cần được bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ khi mới sinh. Chọn kem chống nắng dành riêng cho trẻ em với chỉ số SPF cao và thành phần an toàn cho da nhạy cảm của trẻ.

Thực hiện kiểm tra da định kỳ

Để đảm bảo da luôn được bảo vệ tốt nhất, cần thực hiện kiểm tra da định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về da do tác động của ánh nắng mặt trời.

Trên đây là giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng không từ valentine và cách chọn kem chống nắng phù hợp, hiệu quả nhất với làn da của người dùng. Việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV không chỉ giữ cho làn da trắng sáng mà còn ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe da trong tương lai.

5/5 - (1 bình chọn)
Bài viết mới nhất
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *