Top 11 cách giữ da mặt không bị mụn giúp bạn tự tin

5/5 - (1 bình chọn)

Da mặt khỏe mạnh và không bị mụn mang lại vẻ ngoài rạng rỡ và tự tin. Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp đơn giản và hiệu quả để duy trì làn da mặt sạch sẽ, trắng mịn thì hãy cùng tìm hiểu về các cách giữ da mặt không bị mụn ngay trong bài viết dưới đây của Valentine nhé!

Nguyên nhân khiến da mặt bị mụn

Để giữ da mặt trắng mịn, không bị mụn thì bạn cần hiểu mụn sinh ra từ đâu và phòng ngừa chúng. Mụn trên da mặt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau và một số nguyên nhân chính bao gồm:

  • Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là trong tuổi dậy thì, thai kỳ hoặc khi căng thẳng, thiếu ngủ, sử dụng thuốc có thể gây ra sự tăng sản xuất dầu trên da làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
  • Cách chăm sóc da hàng ngày: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hoặc cách chăm sóc da không đúng cũng có thể gây ra mụn. Ví dụ, sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa dầu, không làm sạch da đúng cách hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa các hóa chất gây kích ứng da,… Ngoài ra, việc không tẩy tế bào chết thường xuyên cũng khiến cho lớp da chết tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn viêm. 
  • Chế độ ăn uống và sinh hoạt: Chế độ ăn uống giàu đường và Carbohydrate có thể gây ra sự tăng sản xuất dầu trên da, trong khi thiếu chất dinh dưỡng như kẽm và vitamin A có thể làm tăng cơ hội mụn xuất hiện. Ngoài ra căng thẳng, ít vận động và thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da và gây ra mụn.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn

Mẹo 11 cách giữ da mặt không bị mụn mà bạn cần biết

Giữ da mặt luôn sạch sẽ

Giữ cho làn da luôn sạch sẽ là biện pháp phòng ngừa mụn hiệu quả nhất. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và dầu thừa trên da. Để đạt hiệu quả tối ưu khi rửa mặt bàn cần lưu ý những điều sau:

  • Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Kết hợp sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để làm sạch da mặt. Nước ấm giúp mở rộng lỗ chân lông, trong khi sữa rửa mặt loại bỏ bụi bẩn hiệu quả. Hạn chế sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh và tránh nước quá nóng để tránh gây tổn thương và kích ứng da.
Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ giúp cho da không bị mụn
Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ giúp cho da không bị mụn
  • Rửa mặt vừa đủ: Rửa mặt hai lần mỗi ngày là đủ, trừ khi da bạn tiết dầu nhiều hoặc ra mồ hôi nhiều. Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất nước từ lớp ngoài cùng của da, dẫn đến tình trạng da khô và bong tróc.
  • Tránh chà xát mạnh: Khi rửa mặt, hạn chế chà xát mạnh bằng các vật dụng như khăn cứng, găng tay tẩy tế bào chết, hoặc xơ mướp. Thay vào đó, nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay hoặc vải mềm, sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch.

Khám phá:

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Tình trạng khô ráp và thiếu ẩm là nguyên nhân hàng đầu khiến da cần tiết dầu nhiều hơn để cân bằng. Đây là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành mụn. Chính vì vậy việc sử dụng kem dưỡng ẩm là không thể thiếu để giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc. Việc lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp phụ thuộc vào loại da.

Kem dưỡng trắng da Valentine 50ml mang lại hiệu quả cao cho chăm sóc da mụn
Kem dưỡng trắng da Valentine 50ml mang lại hiệu quả cao cho chăm sóc da mụn

Hãy chọn sản phẩm không chứa các thành phần có khả năng gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lành tính với làn da của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm kem dưỡng ẩm cấp ẩm hiệu quả cho da thì kem dưỡng ẩm Valentine là một gợi ý. Được biết đến như là sản phẩm quốc dân, nổi bật với khả năng cung cấp độ ẩm vượt trội, sản phẩm giúp làm mềm mịn và tạo độ đàn hồi cho làn da, kích thích quá trình tái tạo da. Với bảng thành phần thiên nhiên lành tính, kem mang đến một làn da sáng hồng và tươi trẻ hơn.

Hạn chế tối đa việc trang điểm

Việc trang điểm thường xuyên và làm sạch không hiệu quả là một trong những nguyên nhân khiến mụn hình thành. Điều này là do makeup khiến da bị bí, trong trường hợp cặn trang điểm không được làm sạch hoàn toàn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Để ngăn chặn mụn hiệu quả, bạn nên hạn chế trang điểm. Nếu có trang điểm thì lựa chọn mỹ phẩm không chứa dầu (oil-free), có nguồn gốc từ thiên nhiên và không có hóa chất kích ứng. Sản phẩm trang điểm có chứa thành phần “Noncomedogenic” thường được xem là an toàn với da, đặc biệt là da mụn. Sau khi makeup hãy thực hiện các bước làm sạch thật kỹ.

Uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân chính gây mụn, vì da thường tiết dầu để bù đắp cho tình trạng khô căng. Dầu kết hợp với bụi bẩn trên da tạo ra môi trường lý tưởng cho sự phát triển của mụn. Để giải quyết vấn đề này, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.

Lưu ý uống đủ nước mỗi ngày
Lưu ý uống đủ nước mỗi ngày

Bên cạnh đó, việc duy trì độ ẩm cũng giúp làn da trở nên tươi sáng và rạng ngời hơn. Nước giúp các chất dinh dưỡng thấm sâu vào từng tế bào, đồng thời hỗ trợ tăng độ đàn hồi và làm mềm mại cho làn da.

Lưu ý đến các sản phẩm chăm sóc tóc

Thận trọng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu dưỡng, sáp hoặc gel tạo nếp, vì nếu chúng dây vào khuôn mặt, có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kích ứng da và hình thành mụn.

Nếu bạn có tóc dầu, để ngăn mụn trứng cá hãy thường xuyên gội đầu để tránh tình trạng tóc dầu chuyển dầu lên da mặt, làm tăng nguy cơ mụn. Đối với tóc dài, giữ tóc cách xa khuôn mặt bằng cách cắt ngắn hoặc buộc tóc lên cao.

Hạn chế chạm tay lên mặt

Phòng ngừa mụn sẽ không quá khó nếu bạn có thể thay đổi một số thói quen xấu hàng ngày, giúp giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện mụn. Tránh sờ tay lên mặt và hạn chế việc chống cằm vì việc chạm vào mặt có thể mang theo một lượng lớn vi khuẩn lên mặt từ tay.

Hạn chế chạm tay lên mặt vì tay có thể chứa vi khuẩn
Hạn chế chạm tay lên mặt vì tay có thể chứa vi khuẩn

Sờ tay vào mặt không chỉ có thể lây lan vi khuẩn mà còn gây kích ứng cho da mặt, đặc biệt là khi da đã bị viêm. Quan trọng nhất là không nên sử dụng tay để nặn mụn, vì điều này có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng và tạo sẹo trên da.

Đừng quên bôi kem chống nắng

Tia UV từ mặt trời có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da, tăng cường viêm, đỏ và làm tăng sắc tố làm da sẫm màu. Để bảo vệ làn da, hạn chế việc ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tác động của tia UV mạnh nhất. Nếu cần phải ra khỏi nhà hãy sử dụng kem chống nắng dù làn da có mụn hay không. Lưu ý nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.

Lưu ý chế độ ăn uống lành mạnh

Muốn da không bị mụn thì cần hạn chế tiêu thụ chế độ ăn nhiều dầu mỡ, sôcôla,… và các loại thức ăn nhanh. Đồng thời, tránh các thực phẩm từ sữa (vì có thể chứa hormone tăng trưởng) và sản phẩm giàu đường như bánh, kẹo,  nước ngọt,…. Bên cạnh đó nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, cá,… cùng với các loại hạt giàu omega-3 như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, súp lơ xanh,…

Chế độ ăn uống lành mạnh khiến cho làn da khỏe từ sâu bên trong
Chế độ ăn uống lành mạnh khiến cho làn da khỏe từ sâu bên trong

Tập thể dục mỗi ngày

Việc rèn luyện thể dục đều đặn không chỉ tốt cho sức khỏe toàn bộ cơ thể mà còn có lợi cho làn da của bạn. Trong quá trình tập thể dục, hãy chọn quần áo thoải mái và rộng rãi để tránh tạo áp lực quá mức và kích ứng da, hạn chế việc mặc quần áo quá chật và gây ma sát.

Tâm trạng thoải mái

Các nghiên cứu đã chứng minh mối liên quan giữa tâm trạng lạc quan và sự xuất hiện của mụn. Khi tình trạng stress kéo dài, mụn thường trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, duy trì tâm trạng lạc quan và tích cực được coi là một biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa  da mặt hình thành mụn.

Hạn chế thức khuya

Đi ngủ muộn có thể gây ra stress và làm suy giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, dẫn đến tăng sản xuất dầu và kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Điều này có thể gây ra tình trạng mụn và làm tổn thương da. Do đó, việc duy trì thói quen đi ngủ đều đặn và đủ giấc giúp giữ cho da mặt khỏe mạnh và ít mụn hơn.

Thường xuyên đi ngủ muộn là thói quen không tốt cho da
Thường xuyên đi ngủ muộn là thói quen không tốt cho da

Lợi ích của làn da khỏe mạnh, không bị mụn

Khi sở hữu một làn da khỏe mạnh và không bị mụn sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình. Bởi những nốt mụn đỏ, sưng cứng đầu trên mặt có thể khiến da bạn trông xỉn và sần sùi. Ngoài vấn đề thẩm mỹ, làn da mụn bị tổn thương có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mắc phải.

Vì vậy, cần thực hiện các thói quen tốt hàng ngày để giữ cho da mặt không bị mụn. Việc phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh. Áp dụng các biện pháp trên đúng cách sẽ giúp bạn có 1 làn da mịn màng, căng bóng và tránh xa khỏi những chiếc mụn xấu xí

Trên đây, Valentine đã chia sẻ cho bạn những cách giữ da mặt không bị mụn hoàn toàn đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay cần được tư vấn kỹ hơn, hãy liên hệ với Valentine Thái Dương qua website hoặc hotline  1800 9200 để được hỗ trợ kịp thời.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, Valentine không chịu trách nhiệm với các trường hợp tự ý áp dụng mà không thông qua sự tư vấn của chuyên gia.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *